Какие полезные свойства у отрубей?

Спрашивает 04 сент. 2012
Все говорят отруби-отруби. Полезно )
А чем они полезны?
Получить новые ответы
Ответы
Отруби с легкой руки натуропатов и приверженцев здорового образа жизни получили статус суперпродукта, обязательного для всех, кто хочет вывести шлаки, похудеть и умереть здоровым.

Основное достоинство отрубей – это ударное содержание клетчатки, каротина, микроэлементов и витаминов РР, Е и группы В.

Рекомендуются отруби в качестве лечебного питания при заболеваниях: ожирении, атеросклерозе, гипертонии, заболеваниях желчных пузыря и выводящих путей, проблемах с кишечником, варикозном расширении вен, диабете и некоторых других.

В чем негатив? Только в том, что отруби – это не пищевой продукт. Отруби не предназначены для употребления в пищу человеком. Они НЕ перевариваются кишечником. Для ЖКТ нет особой разницы съели вы отруби или бумагу. Если хотите в пищу клетчатку - ешьте лучше капусту.

Категорически противопоказаны отруби тем, кто болен язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и гастритами. Тем не менее спорить с тем, что отруби обладают многими полезными для организма человека свойствами не приходится.

  04 сент. 2012 21:26
Комментарии
  04 сент. 2012 21:48
Согласна. Мы не скот ) Это скот кормят отрубями. И отруби не такие "умные". Вместе со шлаками выведут все, что можно. Дать организму клетчатку - не значит завалить его природной оболочкой зерна, а у нас именно так и делают. Отруби во всем.
Я нахожу клетчатку в других продуктах. Растворимую и нет.
p.s. я про каротин не очень поняла. Разве, в отрубях много каротина?
  05 сент. 2012 01:45
Не совсем точно сформулировал; ударная доза только клетчатки, а все остальное просто присутствует.
  05 сент. 2012 17:11
Я просто подумала, что может что-то упустила. Сейчас же все обогащают каротиноидами )))
Понравилось про отруби и "помереть здоровым" )))))))))))) Люди даже не задумываются, что это смешно - есть ботву, но помирать здоровыми :-)
Какие полезные свойства у отрубей?

Чем полезны отруби? Во-первых, своим составом (т.е. тем, что они привносят в организм человека):

- большое количество пищевых волокон (клетчатка);
- витамины группы В;
- витамины Е, РР;
- каротин;
- микроэлементы (цинк, хром, селен, соли калия и магния, медь и т.д.).

Кому показано употребление отрубей? В принципе, всем здоровым людям, поскольку отруби очищают кишечник и насыщают организм полезными веществами. Особенно полезны они будут тем, кто болен следующими заболеваниями:

- атеросклероз;
- ожирение;
- гипертония;
- дискинезия желчных путей и застой желчи;
- атония кишечника;
- хронический запор;
- варикозное расширение вен.

Вот здесь еще можно почитать :irinazaytseva ru
  04 сент. 2012 21:26
Пшеничные или другие злаковые отруби - большой источник клетчатки, которая необходима для хорошего функционирования кишечника и всей пищеварительной системы.

Ученые утверждают, что если бы человек употреблял побольше грубой пищи и много клетчатки, то он бы продлил срок своей жизни, и качество её могло быть лучше. Как раз отруби и есть такая пища. Клетчатка, которая находится в большом количестве в отрубях, плохо переваривается, в этом и заключаются её полезные свойства.

Клетчатка, которая находится в большом количестве в отрубях, плохо переваривается, в этом и заключаются её полезные свойства.
  04 сент. 2012 22:55
Комментарии
  04 сент. 2012 23:03
Нарушение пункта 1.9. Источник:www allwomens ru