Что полезно есть для укрепления зубов взрослому человеку?

Спрашивает 15 окт 2013
Что полезно есть для укрепления зубов взрослому человеку?
Получить новые ответы
Ответы
Что полезно есть взрослому для укрепления зубов?

Укрепление зубов должно быть всесторонним: укрепление эмали, насыщение кальцием, поддержание дёсен здоровыми. Для крепкой эмали необходим фтор (рыба вместе с костями, моллюски, чай). Кальций содержится не только в молочных продуктах. Например в морской рыбе, кураге, миндале, фасоли его содержание даже больше. А для укрепления дёсен полезно грызть твёрдые продукты: огурцы, морковь.

Будьте здоровы!
  15 окт 2013 09:11
То, что растет там, где человек родился и постоянно проживает.

Это молочные продукты, а также фрукты и овощи, кроме цитрусовых. В первую очередь груши,яблоки, редис, морковь, огурцы, брюссельскую и цветную капусту, а также брокколи. Нельзя забывать о ягода и плодово-ягодных соках(земляника, брусника, клюква), бобовых культурах и свежей зелени. Несладкие сухофрукты и орехи.

Пить лучше питьевую воду с оптимальным уровнем фтора.
  15 окт 2013 12:47
Отец одной моей подруги - зубной врач. Он давал такие советы.

Чистка - полоскание крепким солевым раствором. Раствор убивает все микроорганизмы, вызывает приток слюны, которая восстанавливает щелочной баланс, сама являясь стерильной средой.
Укрепление - таблетки глюконата кальция. Только не внутрь, а жевать и гонять полученную кашицу по всей полости рта. Кальция поступает непосредственно к тканям зуба. В минимальном количестве, но, когда он поступает в кровь через желудок, до зубов доходит ещё меньше. Кашицу не выполаскивать, а оставить до полного растворения слюной. Особенно рекомендуется женщинам, которые собираются рожать и рискуют остаться без зубов.

Это частное мнение практикующего врача, адресованное "для своих".
Укреплять зубы взрослому сложнее,чем ребенку.

Но тем не менее начните с восполнения организма кальцием - это молочные продукты (они не настолько вредны,как о них пишут),это костные бульоны и холодцы,Это хрящики, которые мы любим грызть в детстве.Кальций вымывается пивом - не забывайте об этом.Все желчегонные продукты и лекарства также растворяют кальций зубов.Пейте их через трубочку.Полощите рот после еды подсоленой водой, особенно после сладкого.Остерегайтесь пародонтоза-следствие курения, авитаминозов и инфекций в полости рта.

Берегите себя и свои зубы!
Укрепление зубов для взрослых.

Полезны все продукты, после которых можно не чистить зубы. Все они укрепляют зубную эмаль, восстанавливают ее и убивают бактерии, за счет того, что обеспечивают в полости рта нормальный уровень рН.

К таким продуктам относят сыр. Микроэлементы и составляющие этого продукта способствуют лучшей минерализации зубной эмали.
И, соответственно, все продукты, которые имеют pH низкий (а, вообще, его значение варьируется от 0 до 14), будут вредны для эмали, а дальше может начаться процесс распада твердых тканей зубов и их разрушение.

Процесс разрушения зубов начинается с эмали (как правило), поэтому необходимо заботиться не только о внутренних тканях зубов, но и о внешних.
  21 окт 2013 13:24