Какое питание поможет избавиться от акне?

Спрашивает 31 марта 2014
На какие продукты питания надо налегать, а от каких следует отказаться, чтобы очистить кожу лица от акне?
Получить новые ответы
Ответы
Одна лишь диета, конечно, не сможет излечить акне. Но то, что мы едим, влияет не только на нашу фигуру, но и на здоровье, и даже на состояние кожи и волос. Если же, несмотря на соответствующий уход за кожей, ваша кожа покрывается черными точками, следует обратить внимание на свой рацион. Может быть, надо просто исключить продукты, чтобы избавиться от проблемы с кожей лица.

Шаг 1.Прежде всего, следует избегать синтетических ароматизаторов и красителей. Попрощайтесь со сладостями, напитками и искусственными соками. Следует также ограничить (или вовсе отказаться) кофе, шоколад и какао.

Шаг 2.Ограничьте животные жиры, особенно опасны блюда обжаренные в жирах многократного использования. Ресторанах быстрого питания, как правило, именно так и готовят.

Шаг 3. Акне могут также усиливать арахис, импортные фрукты и овощи.

Шаг 4. Ограничьте потребление соли, так как она выделяется через кожу и раздражает сальные железы. Осторожно с приправами. Причина акне может лежать именно в слишком большом количества потребляемого острого перца и уксуса.

Шаг 5.Не курите и избегайте прокуренных мест. Ибо курение табака нарушает кровоснабжение кожи и повышает уровень холестерина.

Шаг 6. Диета от акне - это, прежде всего, употребление продуктов, которые содержат витамины А, В2, C, Е и цинк. Эти микроэлементы помогают избавиться от проблем с кожей. Цинк Вы найдете в чечевице, сое, овсяных хлопьях, смеси ржи и пшеницы, пророщенных ростках пшеницы, дрожжах и морепродуктах. Стоит также употреблять большое количество минеральной воды и ферментированные молочные продукты, такие как натуральный йогурт, кефир и пахта.
  31 марта 2014 19:18
К исчерпывающему предыдущему ответу добавлю.

Питание важный фактор при акне, но необходимо длительное (не менее 3-х месяцев) лечение. Это витамины АЕВИТ, препарат цинка - цинктерал, мазь базирон, и любое из средств, поддерживающее правильный баланс микрофлоры кишечника - бифидум-бактерин, хилак форте, лактофильтрум и т.п. Весь этот комплекс эффективен , исключительно, при ежедневном методичном и довольно длительном использовании. Если Вы не намерены месяцы заниматься этой темой, то и не начинайте. Бросив лечение, только зря потратите деньги не на самые дешевые лекарства. Обязательно проконсультируйтесь с врачом - могут быть индивидуальные особенности и противопоказания.

Питанием Вы не решите этот вопрос.
  31 марта 2014 20:49
От акне, а также от других проблемных ситуаций не только с кожей, но и со здоровьем в целом всегда помогает умеренность в еде, сочетаемая с правильным выбором продуктов питания.

Подсказкой в выборе продуктов является группа крови человека, которая определяет полезные и вредные для организма продукты. Зная свою группу крови всегда можно правильно питаться и принести пользу своему организму, избежать многих болезней, часто - избавиться от них, сохранить и укрепить своё здоровье. Что касается умеренности в еде, то здесь нужно соблюдать общепринятые рекомендации, в том числе принципы раздельного питания и дозированного голодания (еженедельное суточное голодание в течение продолжительного периода, или постоянно).

Гигиена питания и разумное отношение к своему организму в вопросах питания помогут избавиться от акне.
  01 апр. 2014 19:44
Какое питание поможет избавиться от акне?

Одним питанием дело не поправить, так как очень часто подобные проблемы бывают из-за гормонального сбоя - у женщин. У мужчин часто акне бывают из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, в частности с печенью. Лучше воздержаться от жареного, особенно от мяса. Больше есть жирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих овощей и клетчатки. Моему мужу очень хорошо помог подобный рацион. Хорошо пропить курс поддерживающих препаратов для печени, таких как эссенциале. Кожу хорошо обрабатывать салициловым спиртом, он убирает лишний жир, убивает бактерии.

Нужен комплексный подход к проблеме,лечение довольно длительное.
Какое питание поможет избавиться от акне?

Питание напрямую влияет на появление акне. Постоянное присутствие на столе сладких и мучных изделий, сладкой газировки, а также питание фаст-фудом, чипсами, продуктами с добавлением синтетических красителей и добавок является залогом формирования высыпаний на коже и повышения сальности желез. Поэтому при борьбе с акне следует исключить все указанные продукты.

.
  01 апр. 2014 21:01