Почему ночью сводит ноги судорогой?

Спрашивает 20 июня 2017
Какова причина того, что ночью часто сводит ноги судорогой?
Получить новые ответы
Ответы
Причины этого явления (судороги икроножных и прочих мышц ног) могут быть физиологическими и обусловленными окружающей средой; также судороги мышц ног вызывают некоторые заболевания.

Так например, часто ночью возникают судороги мышц ног из-за жары. Высокие температуры наружного воздуха являются причинами возникновения гипертермическиех судорог.

Другие факторы, вызывающие судороги по ночам - обезвоживание организма, чрезмерные физические нагрузки, особенно на мышцы ног и усиленное потоотделение.

Судороги возникают при нарушении электролитного баланса и потерях организмом солей кальция, магния и калия; при нарушении кровоснабжения (именно такими судорогами страдают диабетики и отъявленные курильщики); интоксикации (отравлениях).

Судороги мышц ног часто могут быть вызваны некоторыми соматическими заболеваниями и такими, как остеохондроз, некоторые заболевания позвоночника, варикоз и др.
  20 июня 2017 02:55
Комментарии
  20 июня 2017 14:55
Дефицит магния почти всегда выражается в том, что бывают судороги. Магний регулирует работу калия и натрия, а калий очень ценный электролит. Калий контролирует сокращение мышц, в том числе и сердечной.
Когда имеются ночные судороги, достаточно принять небольшое количество магния, как они пропадают. Но не увлекаться, потому что такие препараты как аспаркам и подобные без прямых показаний лучше не применять, потому для организма важны и натрий, и кальций, и даже фосфор. Натрий - антагонист калию, магний - кальцию и фосфору. Во всём должен быть баланс, но если имеются судороги, стоит обратить внимание на баланс калия и натрия.
  20 июня 2017 19:14
Я обычно пропиваю курс панангина и все как рукой снимает на пару лет)
  20 июня 2017 19:44
Правильно, ведь это магний и калий.
Главное - не увлекаться.
Кто активно налегает на молочные продукты, у того может случиться дефицит магния при нормальном содержании кальция, и начинает сводить ноги. Кальций тоже не должен поступать в больших количествах. И вообще, для них всех (для усвоения) нужно солнце, которого часто недостаёт.
  21 июня 2017 21:48
Панангином особо увлекаться не рекомендую. Это не такое уж безобидное средство.
Причин перечислено много предыдущими авторами.

Но вот у меня такое случается после больших физических нагрузок на ноги (тоже происходит и с руками).
Вот и вся причина.
Расскажу как я снимаю усталость с ног (рук).
Лучшее средство - это горяче-холодные водные ванны.
Горячая настолько - сколько могу вытерпеть легко. Сижу минут 10. Потом доливаю холодной воды, постепенно доводя ее до холодной. Лишнюю воду сливаю.
Доведя воду до холодной (относительно). Сижу еще минут 15.
Можете добавлять травы и прочие "премудрости" (в интернете много найдете).

После таких водных ванн судороги случаются крайне редко.
Будьте здоровы.
Причины могут быть и совсем другими. Это моя версия.
  20 июня 2017 17:58
Есть еще несколько причин судорог икроножных мышц, например, если есть проблемы со стопами, а именно плоскостопие.

При плоскостопии нарушается "нормальность" походки, мышцы и сухожилия работают по другому, претерпевают повышенные нагрузки.

Так же от долгой статичной позы или сидячего положения (на работе, при авиаперелетах) нарушается кровообращение в ногах, как следствие сосуды плохо снабжаются кровью. Отсюда и появление судорог, особенно ночных.

Помогает в такой ситуации (для снятия спазма и облегчения боли) как можно скорее встать с кровати на прохладный пол. Или размять мышцы ног руками, потянув при этом мыски на себя.

Так же после длительного голодания (истощается организм, падает глюкоза в крови) и при приеме мочегонных средств, многие жалуются, что появились мышечные судороги.
От этих средств вместе с жидкостью из организма вымываются полезные элементы, о которых уже сказали выше.

При диабете, когда резко падает сахар в крови, так же возможны появления судорог.

Особенно (подчеркну) важен магний для организма, он отвечает за передачу нервных импульсов. Его дефицит приводит в судорогам.

У беременных тоже бывают судороги, т.к. малыш в утробе забирает у мамы полезные микроэлементы ( те же магний, кальций).

Спортсмены, особенно качки и культуристы, которые сидят на белковой пище сталкиваются с судорогами, т.к. при подобной диете, когда протеина избыток, происходит нарушение в усвоении организмом кальция.

Так же кальций, необходимый для расслабления мышц и отлаженной работы всей нервной системы, теряется при стрессах и длительных нервотрепках.

При отравлениях организма с обильной рвотой так же теряются полезные микроэлементы, что может привести к судорогам.

Причин, как видим, немало.

По показаниям врача при мучающих судорогах делают внутримышечные инъекции Мильгаммы (витамины группы В).
  22 июня 2017 00:05