Как влияет температура окружающего воздуха на вес человека и процесс похудения?

Спрашивает 22 окт. 2017
Когда в доме/на улице прохладно, организм будет же тратить больше энергии, чтобы согревает тело. Когда жарко, будет лишь выделяться пот.
Как влияет температура в доме и на улице именно на вес человека?
Замечали ли вы, как менялся ваш вес зимой и летом, и с чем были связаны эти изменения?
Получить новые ответы
Ответы
Отвечу Вам, исходя из личного опыта.

Температура в доме, на улице, где угодно, в любое время года, в любой сезон, на протяжении многих лет, никак не влияла ни на мой вес, ни на вес моего мужа. Температура окружающего воздуха на вес не влияла никак)) Увы..
А что влияло на вес, так это состав рациона питания, а также количество движения ежедневно (если так уместно выразиться).

Вы хотите снизить свой вес? Могу дать Вам несколько советов)) Но температура окружающего воздуха совершенно не имеет никакого влияния на массу/вес человека, уверяю Вас)
  23 окт. 2017 09:34
★★★★★★★★★★
Комментарии
  24 окт. 2017 23:30
Софья Викторовна, Вы не совсем в теме. Холод помогает худеть)))
Я похудела, пребывая за городом. Мне показалось, что именно холод помог это сделать. Поэтому я задала вопрос. А потом сама поискала информацию, и
(о, радость!) она подтвердила мои наблюдения! От холода реально сбросить вес.
Почитайте, это интересно - m kp ru
  28 окт. 2017 09:27
Вы поторопились, сказав, что я "не в теме". Я очень даже "в теме", поскольку мой ответ "из личного опыта".
Вы похудели, находясь за городом потому, что больше двигались, чем когда находитесь в городской квартире - что-то делали физически, находились в движении намного больше, чем в городе. Вот и весь секрет) А научные исследования - это очень хорошо (я прочитала статью по данной Вами ссылке, очень интересно, спасибо)) Движение (и его количество) для похудения играет наиболее значимую роль. И, конечно, состав и количество еды. Я много лет живу в достаточно теплом климате. Нормальный вес удерживается только благодаря большому количеству физической подвижности в течение дня плюс строгому контролю за составом и количеством еды. Это личный опыт. Когда появляются "нервы", то вес просто улетает, независимо от температуры окружающего воздуха. Ешьте меньше мучного, мясного и сладкого, а двигайтесь больше. Проблем с весом не будет никогда))
  01 нояб. 2017 15:07
Нет, Софья Викторовна, я не поторопилась :-)
Я не двигаюсь больше за городом и так же, как в Москве, много времени провожу за рулём.
Удивительно, но вес стал уходить, когда похолодало. Я этого бы не заметила, потому что на даче нет весов, а по одежде стало очень заметно.
Летом я плавала, двигалась очень много, но одежда сидела как всегда.
Я думаю, что холод всё-таки влияет на похудение, если есть меньше жирной пищи :-)
Я ведь и вопрос сама придумала, а потом только полезла в интернет уточнять, не ошиблась ли я со своими выводами.
  01 нояб. 2017 18:04
Если есть меньше жирной пищи, то вес снизится, безусловно) И снова скажу - независимо от погоды, климата, географической широты/длоготы и т.п. Однако, Вы наверняка замечали, что люди именно зимой набирают вес, а весной, к теплому сезону, стараются похудеть? Исследования ученых - это замечательный факт, но реальная жизнь часто далека от идеального подтверждения научных фактов. А жирная пища в холодное время года как раз и нужна для обогрева организма, разве не так?
  02 нояб. 2017 00:38
Я согласна, что зимой люди больше набирают вес, чем теряют. Набирают - потому что едят много, больше обычного, пытаясь согреться, и мало двигаются. И ещё потому, что в ход идёт сладкое и калорийное, которого летом совсем не хочется. А летом - фрукты, от которых тоже поправляются, потому что фруктоза прямиком откладывается в печень в виде жира.
Безусловно, худеть зимой легче чем летом. Несмотря на то, что летом все худеют, а зимой все набирают лишний вес.

Почему человек худеет? Потому, что он тратит больше калорий, чем потребляет (если не рассматривать те случаи, когда человек худеет под воздействием некоторых заболеваний).

Как правильно отметила автор вопроса, зимой организм тратит дополнительную энергию на то, чтобы сохранять температуру тела при низких температурах наружного воздуха. Это как печка. Чем холоднее на улице, тем больше дров нужно сжечь в печке, чтобы нагреть помещение.

Любой человек, который разбирается в борьбе с собственным лишним весом, вам скажет, что зимой худеешь быстрее, чем летом. Это происходит потому, что при различных диетах и голоданиях ограничивается поступление калорий с пищей, а тут ещё добавочно калории тратятся на "отопление" организма.

Тогда почему же толстеют за осенне-зимний сезон (те, кто не придерживаются подвижного образа жизни и правильного питания)?
Все очень просто. Зимой мало двигаются, едят жирную калорийную пищу, больше спят (рано темнеет) и проч.

  27 окт. 2017 01:56
★★★★★★★★★★
Комментарии
  01 нояб. 2017 14:07
Вот я тоже склоняюсь к такому мнению.
Если в холод не есть жирного, можно реально отощать, потому что запасы жира будут расходоваться )) Я целый размер скинула, брючки сваливаются.