Какой вес считается оптимальным?

Спрашивает 18 окт. 2008
Кто жирный а кто худой?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Чтобы отвлечься от мыслей о своей фигуре, или от высказываний окружающих на эту щепетильную тему, ученые предлагают вам проверить себя по формулам, разработанным для определения идеальных параметров.

Пропорциональность фигуры (П)
П = Б : (Н+Р+Ш)
Б – обхват бедра под ягодичной складкой
P – окружность плеча (руки)
H – окружность голени
Ш – окружность шеи

Изящество фигуры
И =(Г - Т):(2Н - Б)
Г – обхват груди
Т - обхват талии
Примерный результат:
для женщин П = 0.54 – 0.62; И =1– 4
для мужчин П = 0. 46 – 0. 52; И = меньше 1

Пропорциональность телосложения
П = ((окружность талии) : (рост))х100%
Норма: 45% +/- 5%.

Какой вес считать оптимальным?
Формула антрополога Поля Брока:
Вес (в кг) = росту (в см) - 100 (при росте до 165 см),
Вес (в кг) = росту (в см) - 105 (при росте 166 – 175 см)
Вес (в кг) = росту (в см) - 110 (при росте свыше 176см)

*Специалисты считают, что оптимальный вес женщин 20 – 35 лет должен быть уменьшен от показателя Брока на 10 – 12%.

Формула Брунхарда:
В = (рост (см) х окружность грудной клетки) : 240
Женщина считается полной, если превышает верхнюю границу нормы на 2-4 кг, и чересчур худой, если ее вес отличается от нижней границы на 4-5 кг.

Если вaш вес не равен идеальным показателям, но вы здоровы и хороши собой, – значит, ученые опять ошиблись. Что ж – бывает!

Газета Beauty World №1

  18 окт. 2008 13:59
На сегодня нельзя однозначно утверждать, какое женское тело является эталоном. В Европе и Америке, несмотря на действительность, идеалом считается стройное тело, а в Индии, например, испокон веков считалась красавицей женщина в теле.

Есть множество методов определения идеальной массы тела. Но более объективным в этом вопросе является индекс Кетле (индексу массы тела), на который ориентируются на Западе.

К примеру рост — 1,75 м, а вес — 70 кг.
I. Для начала возводим рост в квадрат: 1,75x1,75=3,06.
2.Теперь делим вес на полученное число: 70:3,06=22,87.
Таким образом, при росте 165 см и весе 65 кг твой индекс массы тела равен 23,89.

Диапазон индекса массы тела, при котором вес считается нормальным, — от 19 до 24. В общем-то, твой вес в норме, но на границе диапазона. Поэтому худеть или не худеть в данном случае— вопрос чисто эстетический. Если решишь худеть, то, пожалуйста, в разумных пределах. Если индекс массы тела — от 24 до 25, то речь идет о легком избытке веса, если больше 25, но меньше 27— налицо избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 — это уже ожирение. И дальше, по мере увеличения индекса массы тела, говорит о различных степенях расстройства: если индекс от 27 до 28,5 - это ожирение I степени, меньше 35 — ожирение II степени, до 40 — III степени, и, наконец, если индекс массы тела больше 40 — это ожирение IV степени. Ожирения всех степеней в последствии приводят к серьезными нарушениями в работе всего организма в целом.

Не стоит забывать и о том, что худое телосложение не гарантирует наличие здоровья. Нередко худой человек имеет лишний жирок, хотя индекс массы тела у него нормальный. И наоборот — мощный атлет, вроде бы угодивший в категорию граждан с избыточным весом, может на самом деле отличаться завидным здоровьем.
  19 окт. 2008 06:56
Не существует идеального веса.
Есть такое понятие ка положительная или отрицательная плавучесть.
Тоесть люди одинаковой коплектации могут иметь совершенно различный вес.
Проще говоря, у одних кость тяжелее, чем у других.
В первую очередь нужно ориентироваться по фигуре тела.
самый простой народный способ определения нормального веса это: ваш рост (в см.)
минус 100 равняется ваш вес (в кг.) плюс-минус 5 кг.,т.е при росте 170 см.
ваш нормальный вес от 65 до 75кг.
  13 марта 2009 14:59
Для каждого человека свой вес оптимален. Здесь не может быть рекомендаций и формул! Оптимальный вес - это вес, при котором человек выглядит хорошо и чувствует себя тоже хорошо. Стремиться к каким-то эталонам - нонсенс!
Общественное мнение во все века формировало свой идеал красоты. А большинство женщин, да и мужчин тоже, пытались этому подражать. Результатом этого является обсуждение проблем обвисшей кожи и проблем со здоровьем, вызванных многочисленными диетами. А уж сколько психологических комплексов порождают приведенные выше расчеты!
  27 янв. 2010 00:09
★★★★★★★★★★
Существует множество формул расчета идеального веса, но все они, даже самые сложные, сводятся к тому, что до 25–30 лет вес должен быть РОСТ МИНУС 110, а после 25–30 – РОСТ МИНУС 100. Много раз убеждалась, что это, похоже, правда. Во всяком случае, несколько килограммов прибавки в юности выглядят лишними, а с возрастом нехватка этих же килограммов придает фигуре изможденный вид.
  27 янв. 2010 02:58
Мы часто задаем себе вопрос, а толстая(ый) я или худая(ой). Чтобы определить соответствует ли вес росту, нужно знать простую формулу: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. Если показатель получится 25кг/кв.м – у вас нормальный вес. Если показатель от 25 до 29,9 – у вас излишний вес. Сверх 30 начинается ожирение.
★★★★★★★★★★
если вес 45 а рост 157 это означает что человек худой
если вес 45 а рост 145 это озночает что человек нормальный
если вес 45 а рост 135 это означает у человека ожирение
ещё + - 5 веса или роста.
  21 янв. 2011 17:18
Оптимальный вес - понятие неопределенное.

Оптимальным должно быть соотношение массы скелета, мышц и жира составляющих общую массу тела.

Ясно, что при одинаковом росте и объеме, вес человека с развитой мышечной системой будет превышать вес его оппонента с дряблыми мышцами. При этом оптимальным будет вес спортсмена.

У нормально развитого мужчины среднего роста и веса скелет - около 15% массы тела, мышцы - около 45% и жир - около 15%. У женщин это соотношение соответственно 12%, 35% и 27%. Остальной вес у человека это кожа, соединительная ткань, сухожилия, плазма крови, органы и пр.

Средний человек примерно на 70% состоит из воды. К примеру, мышцы содержат 70% воды, 20% белков и 5% различных минеральных и органических веществ. Даже в жире и костях содержится до 50% воды.

Скелет среднего по размерам человека весьма легкий. Нормально сложенная женщина 64 кг веса обладает скелетом весом порядка 7,75 кг, а у мужчин при весе 77 кг кости весят только 11,5 кг. Так что понятие "широкая кость" при избыточном весе - профанация.

Тем не менее, строение скелета напрямую влияет на накопление человеком излишнего жира, т.к. именно строение скелета определяет будет ли скапливаться в теле человека жир.

Оптимальные соотношения отдельных частей тела человека определяются антропометрическими исследованиями. Антропометрия - это совокупность методических приёмов в антропологических исследовании, заключающихся в измерении и описании (антропоскопия) тела человека в целом и отдельных его частей и позволяющих дать количественную характеристику их изменчивости.

В статье на стр.www fiziolive ru приведены критерии и нормативы по которым оценивается физическое состояние человека.
  21 янв. 2011 18:20
★★★★★★★★★★
Ко всем определениям «оптимального веса» добавлю в общую копилку несколько слов в качестве живого примера из собственной жизни.

Мой пример будет подтверждением выводов, сделанных в ответе №10. С автором ответа я соглашусь полностью. «Оптимальный вес - понятие неопределённое» и, даже можно сказать, растяжимое...)

Вот, смотрите сами. Несколько лет назад у меня в квартире был небольшой ремонт. Малярные работы выполняла женщина средних лет с ладно скроенной фигуркой - одним словом, стройненькая.

Разговорились мы с ней на женские темы, то да сё…

В разговоре выяснилось, что рост у нас абсолютно одинаковый – 162 см. И я начала плакаться о своих лишних килограммах (целых 75 кг!), которые никак не удаётся сбросить…

По сравнению со мной – малярша выглядела просто худышкой, а я – настоящей пышкой. Но, когда она назвала свой вес (аж 92 кг!), поверить ей я отказалась наотрез. Разве такое возможно?

Однако эмоции эмоциями, а истина дороже. Пошли взвешиваться. Весы нас не обманули. Всё верно.

А теперь прикиньте арифметику!

При росте в 162 см – разница веса двух женщин = 17 кг. При том, что 17 кг принадлежат именно худой и стройной…)
  21 янв. 2011 20:13
★★★★★★★★★★