Как безболезненно перейти на двухразовое питание?
Спрашивает
23 июля 2014
Что должно быть на столе, если человек решил питаться два раза в день? Как совмещать продукты при двухразовом питании?
Ответы
Как безболезненно перейти на двухразовое питание?
А нужно ли переходить на 2-разовое питание, тогда как для организма диетологи, эндокринологи и спортивные врачи советуют есть 5-7 раз в день, но по чуть чуть!
Тогда не будет возникать чувства жуткого голода и Вы будете употреблять гораздо меньше пищи.
Наоборот же будет происходить при 2-разовом питании - утром и вечером придется наедаться. А по-другому не получится, т.к. есть будет хотеться.
Поэтому я отговариваю Вас от перехода на 2-разовое питание!
Ну, а уж если все таки решите переходить на 2-разовое питание, то не забывайте про белки и витамины - это главное!
А нужно ли переходить на 2-разовое питание, тогда как для организма диетологи, эндокринологи и спортивные врачи советуют есть 5-7 раз в день, но по чуть чуть!
Тогда не будет возникать чувства жуткого голода и Вы будете употреблять гораздо меньше пищи.
Наоборот же будет происходить при 2-разовом питании - утром и вечером придется наедаться. А по-другому не получится, т.к. есть будет хотеться.
Поэтому я отговариваю Вас от перехода на 2-разовое питание!
Ну, а уж если все таки решите переходить на 2-разовое питание, то не забывайте про белки и витамины - это главное!
Загрузка
Белки перевариваются по-разному, в большинстве случаев - до 4-х часов.