Как бороться с зевотой?

Спрашивает 12 сент. 2012
.
Получить новые ответы
Ответы
Как бороться с зевотой?

Зевота - это разгрузка для организма. Причины зевоты могут быть разными. Частая потребность зевнуть или глубоко вздохнуть может свидетельствовать о различных нарушениях в организме. Среди таких нарушений вегето-сосудистая дистония и связанные с ней симптомы; перенасыщение крови кислородом; психические нарушения; заболевания нервной системы; сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Нехватка кислорода отрицательно воздействует на организм, синдром гипервентиляции тоже ничего хорошего не дает.

Если нет возможности самостоятельно заниматься своим организмом, нужно идти к врачу и уточнять причину частой зевоты.
  12 сент. 2012 17:53
★★★★★★★★★★
Как бороться с зевотой?

Зевота тесно связана с работой Вашего головного мозга. Мозгу для хорошего функционирования требуется достаточное количество кислорода. Если же он ощущает нехватку «о два», то сразу же незамедлительно посылает сигналы организму об том, а организм уже в свою очередь пытается разными способами справиться с этой проблемой. Чаще всего проблема разрешается с помощью зевоты. Ведь зевота позволяет кислороду насытить головной мозг лучше всего.

Усталость, сонливость и скука – это уже последствия, вытекающие из нехватки кислорода головному мозгу. Зевота часто возникает у людей, которые не выспались или же долго находились в душном закрытом помещении. Интересно, что зевота возникает не только у людей, но и у всех остальных млекопитающих.

Если период появления зевоты участился, задумайтесь о том, что следует изменить образ жизни. В первую очередь необходимо достаточно высыпаться ночью, также полезно много ходить пешком и часто бывать на свежем воздухе. Также полезными окажутся физические упражнения или работа в саду.
  12 сент. 2012 19:31
Если зевота началась на улице, дома или в другом месте, где можно свободно двигаться,

то можно подавить зевоту обыкновенной физической активностью. Пробежитесь, попрыгайте, отожмитесь раз 10 или что-то еще. Взбодрившись зевота, обычно, бесследно исчезает.
Если зевается на лекции, занятиях, в театре или в кино (других подобных местах), то попытайтесь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, потом глубоко вдохните и задержите воздух, при этом, напрягите пресс. Потом выдохните. Так делайте некоторое время.
Если не помогает, то можете погрызть семечки, съесть конфету ирис или долгоиграющую (барбарис, леденец), или пожуйте жевательную резинку.

Так вы сможете избавиться, на время, от зевоты.
Если вы зеваете постоянно, то тогда идите к врачу.
  12 сент. 2012 19:47
Исходя из собственного опыта зевота днем, кроме случаев, когда действительно не выспался, появляется при длительном нахождении в замкнутом помещении.

Притока свежего воздуха нет, соответственно, организму не хватает кислорода при нормальном дыхании. Отсюда, организм дает сигнал на более глубокий вздох - зевоту.

Просто надо выйти на свежий воздух минут на 10-15 и насытить организм кислородом.
  13 сент. 2012 16:56
★★★★★★★★★★