Как быстро взбодриться?

Спрашивает 18 апр. 2012
Например, в случае недосыпания. Или усталости от работы.
Алкоголь и другие сомнительные возбуждающие средства не предлагать, пожалуйста ))
Получить новые ответы
Ответы
Кофе.

Хороший крепкий кофе, только не так как у нас по традиции пьют кружечку размером с ведро, а очень маленькую кофейную чашку(пить за глотка 3-4). Кофе должен быть очень крепким, так делают в Англии , Германии. Ещё на личном опыте могу сказать, как я взбодрился один раз перед экзаменом: опаздывал, хотелось спать, так я взял и сожрал целый лимон с кожурой. сначала противно, зато потом как огурец.

Удачи вам))
  18 апр. 2012 14:32
Комментарии
  18 апр. 2012 14:36
Павел Михайлович, спасибо! За остроумие и юмор - вдвойне! :-)
Лимон может зубную эмаль попортить. Осторожнее ))
Есть несколько способов взбодриться.

1.Утром принять контрастный душ.Сначала теплой водой,затем прохладной.И так периодически менять температуру воды.

2.Когда зазвенел будильник,не стоит лежать,думать,а сразу вставать.

3.Зарядка помогает привести все свои мышцы в тонус и мысли тоже.

4.Стакан холодной воды,но не очень холодной поможет взбодриться.

5.Если есть соковыжималка,то на помощь придет свежевыжатый апельсиновый сок.

6.Еще один столь странный,но действенный способ.Массирование ступни ног.На ступнях находятся очень много биологических точек и массируя их,вы приводите в действие и тонус всю систему организма.

Крепкий сладкий чай тоже поможет справится с сонливостью.
Надеюсь вам помогут несколько советов.Будьте всегда бодрой и веселой!
  18 апр. 2012 14:44
Как взбодриться.

Если использовать быстрые способы стимулировать свой организм, то будьте готовы к тому, что Ваш организм будет чаще и быстрее уставать. Тогда кофе и прочие быстродействующие способы взбодриться станут вашими наркотиками, дозировки которых нужно со временем увеличивать. Поэтому нужно накапливать тонизирующие вещества в самом организме постепенно.

Одним из самых эффективных и крайне недорогих тонизирующих средств является спиртовая настойка. Это может быть настойка аралии, родиолы розовой, жень-шеня, эллеутерракокка или лимонника. Всего несколько капель настойки до завтрака позволят Вам поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего рабочего дня. Стоит отметить что эффект от настоек является накопительным. Он несразу проявляется, но и не сразу пропадает после того, как Вы закончите принимать ее.

Другим совершенно бесплатным способом взбодриться является циклическая нагрузка. Люди часто устают от безделия и гиподинамии. А нужно всего лишь встать с дивана, одеться, выйти на улицу и походить несколько минут, а еще лучше пробежаться. Усталость как рукой снимет. Я на личном опыте убедился в этом. Бывает так хочется спать перед тренировкой, но пробежав буквально первые 10 минут организм включается в работу и сонливость сменяется бодростью. Чем чаще обращаться к этому способу, чем сильнее становится его действие.

Есть еще много способов, которые помогают взбодриться, но они могут показаться Вам сомнительными. Поэтому, не предлагаю.
  18 апр. 2012 15:37
Комментарии
  18 апр. 2012 15:44
Нет, предложите, пожалуйста ))))))
Если это не редбул или наркотики ))))
Про алкоголь я сама знаю (более того, я его употребляю и не считаю вредным для себя) и когда употребляю, компенсирую недостаток тех веществ, которые он может вывести из организма.
Но не могу пить для бодрости, потому что за рулем постоянно )
  18 апр. 2012 16:12
Когда я уже совсем клюю носом, а помощи ждать не от куда я мобилизирую возможности своего организма с помошью биологически активных точек. 1. Можно элементарно растиреть уши так, чтобы они начали гореть. 2. Между указательным и большим пальцем есть точка. Нужно взять за нее другим указательным пальцем и большим пальцем. Нажать нужно очень сильно, чтобы получить максимально приятные болевые ощущения)). 3. Такая же точка есть между глазами и носом. Нужно сделать такое движение, указательным и большим пальцем, которым мы достаем из глаза то что накопилось. Если подробно пощупать можно найти две маленькие косточки. Точки находятся немного глубже этих косточек. Нажать нужно тоже сильно. 4. На правой ноге справа, на левой слева чуть ниже колена нужно нажать точки и держать 5-7 секунд... Сейчас как раз проверю все рекомендации, которые описал- настойку выпил, точки нажал, пойду пробегу километров 15 и посмотрю)))
  18 апр. 2012 16:15
))) большое спасибо!!
Как быстро взбодриться утром?

Для того, чтоб обрести бодрость поутру, можно растереть ушные раковины (таким образом приводят человека в чувство),выйти на свежий воздух (можно на балкон) и сделать легкую,но интенсивную зарядку -приседания,наклоны,повороты корпуса,бег на месте.Можно под ритмичную жизнерадостную музыку.Потом душ и кофейку.

Бодрость гарантирована.
  18 апр. 2012 23:12
Если я правильно поняла вопрос, то Вы хотите знать как взбодриться в любое время суток.

Недавно я начала делать упражнения для позвоночника (хотя взбадривается весь организм, если делать утром после сна и вечером можно делать от бессоницы и тоже для взбадривания). Секрет в том, что данная гимнастика приводит в гармонию организм за счет "вентиляции" позвоночника.

Гимнастика называется "Око Возрождения". Состоит она из пяти простых упражнений, дающих достаточную нагрузку на организм и дает приятную усталость. Книга "Око Возрождения" находится в сети в свободном доступе. Еще можно взбодриться дыхательной гимнастикой Стрельниковой (ее можно делать даже на работе). Гимнастику на работе не сделаешь=)Хотя мне она помогла избавиться от болей в спине, я готова ее делать везде. Будьте здоровы!
  20 апр. 2012 19:48
Комментарии
  20 апр. 2012 20:17
Спасибо!
  21 апр. 2012 08:28
На здоровье! Главное, чтобы на пользу!
Как быстро взбодриться утром?

Рекомендую кофе. Но не внутрь, а наружу. Непередаваемую бодрость утром или в жару дарит душ со скрабом из кофейной гущи. К тому же очищается и становиться подтянутой и бархатистой кожа тела.

Никакого вреда для сосудов, а аромат кофе всё равно действует.
  06 мая 2013 15:16