Какой чай полезнее пить перед сном?

Спрашивает 26 авг. 2012
Какой чай полезнее пить перед сном?
Получить новые ответы
Ответы
Какой чай можно пить перед сном

Перед сном пейте зеленый чай. В течение ночи чай будет способствовать процессу детоксикации, что позволит освободиться от лишних килограммов, которые образовались из-за наличия свободных радикалов в организме. Также для улучшения сна можно пить чай с мятой, липой, ромашкой и жасмином.

Пейте зеленый жасминовый, мятный, ромашковый чай и будете спать как младенец!
  26 авг. 2012 19:54
Комментарии
  27 авг. 2012 14:37
Зелёный чай - очень сильный антиоксидант и повышает тонус. Я бы не рекомендовала пить его на ночь.
Какой чай полезнее пить перед сном?

Тут следует учитывать Ваш личный вкус. Какой чай предпочитаете? Черный или зеленый?
Если Вы сторонник черного чая, то старайтесь заваривать менее крепко чем днем или утром.
Если же Вы любите зеленый чай больше, то остановите свой выбор на тех сортах чая, которые будут способствовать успокаиванию организма.
Отдавайте так же предпочтение травяным смесям. В состав таких чайных напитков обычно входят: ромашка, чабрец, липа, кусочки фруктов, мята, лаванда, лепестки розы, ягоды шиповника, шалфей, цветки гибискуса и др.

Полагаясь на собственные предпочтения советую попробовать что-то из улунов. Например молочный улун. У него очень приятное молочное послевкусие. Так же рекомендую персиковый улун. А вот женьшеневым улуном на ночь лучше не увлекаться. Лучше пить его утром - появится заряд энергии на целый день.
  26 авг. 2012 23:04
Какой чай полезнее пить перед сном?

На мой взгляд нужно обращать внимание на свое здоровье в первую очередь.
Зеленый чай полезен для тех у кого давление завышено, черный для тех у кого давление обычно занижено. Я пью в основном черный.

в этом вопросе главное личное здоровье, а не мода !
  26 авг. 2012 23:19
Какой чай полезнее пить перед сном?

Только не зеленый. Биофлаваноиды и катехины (танины) зеленого чая могут сделать свое "темное" дело, так что вся ночь пройдет в кошмарах ))) В смысле, заснуть будет сложно.
Лучше всего пить черный чай. Этот чай подвержен ферментации. После него у людей обычно нет сердцебиения, как после зеленого чая. Можно добавить в него немного молока. правда, нужно знать, что такой чай обладает мочегонным эффектом.

Безусловно, не все люди испытывают на себе отрицательное действие зеленого чая. Играет роль и давление, и общее состояние сосудов, и даже психическое состояние.
  27 авг. 2012 01:09
Какой чай полезнее пить перед сном?

Если травяные чаи не оказывают на вас мочегонного эффекта, то рекомендовала бы травы, обладающие успокаивающим действием: душицу, лаванду, шалфей, мяту...Но травы чистые, без чайных листьев. Только не увлекайтесь с количеством - воду после 7 вечера желательно ограничить: организм ночью плохо её выводит (возможны отёки). Для хорошего сна полезны также небольшие прогулки за час перед сном и йога.

Способствует расслаблению съеденый сыр или банан.
  27 авг. 2012 15:01