Что делать, чтобы быть здоровым?

Спрашивает 10 апр. 2012
Как сохранить здоровье на всю жизнь?
Получить новые ответы
Ответы
Здоровье - это самое дорогое, что у нас есть. Наконец, недаром говорят, что здоровье - это самое большое богатство в жизни человека!

Все хотят быть здоровыми, вместо этого люди сами часто совершенно не заботятся о своем здоровье и ничего не делают для того, чтобы улучшить здоровье. Забывают, что нужно правильно и вовремя питаться, есть больше свежих фруктов и овощей, не курить, не употреблять алкоголь, избегать стрессов. Наконец, чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться и заниматься спортом!

Важным является и полноценный отдых и положительные эмоции! Люди в погоне за деньгами ведут себя так, что теряют здоровье, а потом готовы отдать все, что заработали, только бы вернуть его.

Именно поэтому важно своевременно и постоянно заботиться о своем здоровье, чтобы потом не пытаться вылечить уже даже не первоначальные симптомы, а гору хронических заболеваний. И, конечно, помнить о профилактике болезней!
  10 апр. 2012 13:37
Чтобы быть здоровым надо:

питаться здоровой пищей, спать не менее 8 часов, заниматься спортом.

Пожалуй и всё.
  10 апр. 2012 13:41
Существует множество факторов, которые влияют на здоровье человека и продолжительность жизни: гены, питание, качество воды, климат, экология, стрессы и т.д.

Однако есть несколько интересных моментов.

Известно, что большинство людей, которые прожили долгую и здоровую жизнь, обычно РАНО ВСТАВАЛИ, МНОГО ДВИГАЛИСЬ, НЕ ПЕРЕЕДАЛИ, вели активный образ жизни и в большинстве своем были людьми жизнерадостными, волевыми, миролюбивыми и стремились к гармонии с окружающим миром.

Средняя продолжительность жизни людей в мире растет год от года, число долгожителей постоянно увеличивается, есть надежа, что и мы с Вами, если будем вести здоровый образ жизни, проживем достаточно долго, если конечно повезет.
  10 апр. 2012 13:58
Вообще-то все в первую очередь зависит от наследственности, потом от образа жизни, далее от экологии региона, в котором родился и проживает человек, а также от того, насколько он осознает собственную ответственность за свое здоровье.

Рационально, с учетом психологических и физических возможночтей и потребностей, организованное время работы и отдыха, недопущение заведомо "вредных" для здоровья ситуаций, включая отказ от вредных привычек - ключ к сохранению здоровья.

И, естественно, нельзя пренебрегать помощью медицинских работников при необходимости.
  10 апр. 2012 13:58
Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужно знать одно лишь правило.

"Мы - то, что мы едим" - так говорили древние. Мы состоим из воды и микро- и макроэлементов. Они являются основой для костей, мышц, зубов и пр.
Человеческий организм сам почти ничего не синтезирует (кроме как некоторых витаминов в кишечнике). Все поступает из пищи.
Данные многочисленных исследований показывают, что лишь 3% людей не имеют нарушений минерального обмена, которые являются первопричиной примерно 95% всех известных заболеваний.
Правильно питаться - это не значит с оглядкой на экологию. Это значит, чтобы в организм поступала практически вся периодическая система микро- и макроэлементов, а также, чтобы не было переизбытка какого-либо одного и более. Нельзя пить витамины необдуманно, не понимая, что вы пьете. Это слишком опасно. Чтобы не вещали по зомбоящику ))
  10 апр. 2012 15:44