Что делать если болят ноги?

Спрашивает 21 апр 2008
У меня плоскостопие и ноги очень быстро устают при ходьбе,болят.Что делать?Может есть мази или народные рецепты?Спасибо.
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Для повседневной носки ортопеды рекомендуют обувь достаточно жесткую, чтобы стопа не съезжала, но удобную, чтобы не натирала. Каблук - не выше 3 - 5 см и широкий, устойчивый. Нос - не узкий, чтобы пальцам было комфортно.

Модельную обувь с узкими носами и высоким каблуком старайтесь носить не больше 3 часов в день. А после того как снимите ее, побалуйте ножки ванночкой с морской солью. Она улучшит кровообращение и снимет усталость.

  21 апр 2008 22:28
Боль в ногах частая болезнь у многих людей. Хорошо при болях в ногах помогают согревающие мази, например из продукты пчеловодства. Принимайте во внутрь прополис по 1 ст. л. 3 раза в день продолжительностью 3-4 недели, затем повторить курс.
Можно жевать морковку со сметаной, он хорошо снимает ломоту, но бессилен в тяжелых случаях. Также избавиться от боли в ногах помогает настойка красного перца, она заставляет кровь приливать к суставам, снимая боль.
Делайте специальную гимнастику для ног с плоскостопием. Нужно стараться как можно чаще держать ноги в приподнятом состоянии и не носить обувь на высоком каблуке.
Очень помогает от боли в ногах при плоскостопии делать каждый вечер массаж ног. Берете бутылку или специальный массажер для ног и катаете ее туда-сюда стопами ног. Летом очень полезно ходить босиком, ноги совсем не будут болеть. Если будете ставить супинаторы, очень важно чтобы они были сделаны под Вашу ногу, подходили идеально. Если Вы чувствуете хоть малейшее неудобство, это значит что или супинатор износился, или форма Вашей ноги изменилась (такое бывает когда плоскостопие уменьшается). В любом случае супинатор нужно или поменять, или перестать его носить (проконсультироваться у врача нужен он еще или нет). Массаж ног можно делать с маслами и гелями для ног, которые расслабляют и охлаждают.
  31 мар 2011 07:45
Прежде всего нужно выяснить, с плоскостопием ли связаны эти боли, так как наличие плоскостопия не гарантирует, что не разовьется другое заболевание, не связанное с ним. Так же нужно выяснить причину болей и вследствии плоскостопия, так как и при плоскостопии боли могут обуславливаться и развившимся артрозом, и корешковыми расстройствами вследствии нарушения статодинамической функции (происходят изменения в позвоночнике, но болевые ощущения - в ногах), возможно развитие и венозной недостаточности (перенапряжение мышц голени при "неправильном хождении" может приводить к нарушению оттока по венам-коммуникантам, проходящим через мышцы).
Отсюда и методики лечения, и место приложения этих лечебных процедур.
Про плоскостопие, если интересно, можно почитать www.med.orel.ru/plosk.htm Как пишет автор статьи, "смертельных случаев от плоскостопия зарегистрировано не было", но за плоскостопием нужен, как говорится, глаз да глаз. От стелек-супинаторов до ЛФК и комплекса физиолечения.
  31 мар 2011 08:18
От болей в ногах при плоскостопии мне реально помогает простой старинный способ. Ноющие суставные боли обычно появляются ближе к вечеру, как следствие излишних дневных нагрузок.

Согревающие ванночки для ног и лёгкий массаж всех суставов и стоп, конечно, не помешают, но на длительные процедуры не всегда достаёт сил.

Поэтому для снятия болей достаточно каждый вечер делать следующее.

• Принять душ комфортной температуры.
• И во время водной процедуры сильной струёй из душевой сетки помассировать ноги снизу вверх – начиная со стоп и до бёдер.
• Потом сильно растереть ноги махровым полотенцем до появления приятного жжения.
• А затем при помощи ватной палочки разрисовать йодовой сеткой все суставы ног.

Йодовая сетка, нанесённая на ночь, очень успокаивает боль в ногах. Проверено.
  31 мар 2011 08:25
Купите бальзам "Сомотон" - используйте в соттветствии с инструкцией, лучше на ночь, сразу почувствуете облегчение. Но боль может быть не только от плоскостопия, поэтому но найдите время и обратитесь, если еще не обращались, например, к врачу-флебологу, тем более, что варикоз (хроническая венозная недостаточность) очень распространенное заболевание, а также используйте "Лиотон-гель" и "Троксевазин", эластичные чулки.
  02 апр 2011 06:28
Боли в ногах это очень неприятно. Около года назад я совершенно случайно приобрела прекрасный аппарат, который помогает при боли в ногах, спине и т.п. Это массажный пояс МБК-Атлант. Великолепная вещь. Подробнее можно прочитать здесь med-yug ru
  04 апр 2011 15:37