Что делать если приходится долго работать на компьютере и при этом сильно устают глаза?

Спрашивает 30 окт. 2008
Долгая работа за компом и усталость глаз
Получить новые ответы
Ответы


Для глаз существуют капли, например визин. Но лучше всего купить очки, защищаещие воздействие компьютера на глаза.

Их можно купить почти в любом магазине оптики.
Вот сайт, на котором вы можете прочесть о них!
www glazmed ru
  30 окт. 2008 22:11
А по-моему, это происки жаждущих легких денег офтальмологов.
Конечно, купить очки, польза от которых под большим вопросом, проще и дешевле, чем покупать современные монитор и видеоадаптер, настраивать под свое зрение изображение на экране и хотя бы на десять минут в час отрываться от монитора.
Я, например, целый день, бывает, провожу за ноутбуком с 17-дюймовым монитором, но ни глаза, ни голова у меня не болят. И сейчас я сижу за ним же. Показалось, что подустали глаза - нажал CTRL+, и я опять в шоколаде. Правда, я человек курящий и иногда отхожу от компьютера, чтобы покурить - вот Вам и отдых для глаз и головы.
А может у Вас что-то со зрением? Тогда очки необходимы, но не компьютерные, а те, которые выпишет врач...
  30 окт. 2008 22:29
★★★★★★★★★★
Лучше тогда элт монитор правда его уже не найдешь, а жк надо выбирать с самым наивысшим разрешением. Пиксели, они как пазлы на жк собираются и чем меньше разрешение тем быстрее вероятность переутомления глаз. А вообще необходимо провести обследование поскольку на зрение может влиять и факт повышенного глазного давления и ряд других фактов.
Впервую очередь надо убедиться в том, что у вас хорошо освещенное рабочее место! Во-вторых глаза могут уставать от низко выбранной частоты отображения! Её можно изменить следующим образом: правый клик на рабочем столе, далее нажимаем свойства (properties), потом кликаем вкладку Параметры, далее нажимаем дополнительно, и осталось только нажать на вкладку Монитор, и выбрать нужную частоту! Чем выше частота тем лучше! Поставте кактус возле монитора!
  31 окт. 2008 10:14
Гимнастика для глаз.
Большой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, - в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.
Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным - это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих "мелочах" и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными. Много таблиц с упражнениями для глаз.
  31 окт. 2008 11:20
чаще моргайте. Во время работы за компьютером, моргание происходит в 4 раза меньше, чем обычно, значит, глаза отдыхают в 4 раза реже. Они всегда в напряжении,именно от этого они устают, и падает зрение. Необходимо работать 45 минут, потом перерыв 15 минут, желательно физические упражнения как описано в ответах выше. В экстренных случаях могут помочь капли "Визин"...
  31 окт. 2008 12:07
Мой муж много работает и часто ездит за рулем. Из-за этого глаза устают и постоянно сохнут. Врач прописал гель "Видисик". Закапывает утром и вечером. Говорит, что улучшение чувствуется.
  31 окт. 2008 21:01
Абсолютно согласен с Сергей Александровичем. За последние 15 лет в сутки сижу за компом не менее 7 часов, так же как и он курю, но проблем со зрением у меня нет. Более того мне под 50, но никаких очков для чтения ни газет, ни написанного на экране монитора не использую. Когда то в 1987 году когда сел за экран "Электроники" - (если кто то помнит эти совковые ЭВМы) вроде бы было ощущение усталости зрения, но тогда у меня и зрение не совсем было хорошее. Но тем не менее это ощущение у меня через пару месяцев пропало.
  01 мая 2009 20:45
★★★★★★★★★★
периодически меняйте фокус зрения - отводите взгляд от компьютера на отдаленные
предметы, а также увеличьте частоту мерцания монитора компьютера.
  11 авг. 2009 13:24
ношу цветные светоотражающие линзы.помогает.
  11 авг. 2009 13:33
Есть специальные комплекты упражнений для глаз при работе на компьютере. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо: каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут , закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты, проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц. Несколько различных комплексов таких упражнений есть на сайте comp-doctor ru Например один из них (цитирую): "Горизонтальные движения глаз: направо-налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся". Частое моргание глазами. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении."
  11 авг. 2009 14:11
★★★★★★★★★★
Такое иногда бывает. Особенно нервирует, когда глаза пересыхают - весьма неприятное ощущение, портится видимость и приходится часто моргать. Вот что мне помогало в подобных ситуациях:
1) Нужно часто умываться и промывать глаза холодной водой;
2) Более действенный способ - понюхать луку/чесноку или съесть чесноку/перцу, так, чтобы глаза прослезились, это увлажняет иссушеные глаза и вот вы уже снова готовы к работе за компьютером.
  11 нояб. 2009 11:49
Работая за компьютером, может появиться усталость, выраженная в расплывчатости, резь в глазах. Если проморгаться, то видеть начинаете четко. Это так называемый синдром сухого глаза, который выражается в уменьшении слезоотделения. Причины, которые вызывают синдром сухого глаза: компьютер, кондиционер, контактные линзы, некоторые лекарства. Сухие глаза могут превратиться в мокрые в следствии прогрессирования из-за постоянной слезливости, т. к. в организме начинают вырабатываться защитные реакции.
Работая за компьютером нужно через каждый час устраивать 5-минутный перерыв и делать гимнастику для глаз. Например, закрыть глаза и поводить ими из стороны в сторону.
Из лекарственных препаратов могут помочь: Офтагель, Видисик, Хило-Комод, Слеза натуральная
Все эти препараты на гелевой основе. Но прежде чем их принимать нужно проконсультироваться с офтальмологом.
★★★★★★★★★★
Устают глаза при работе за компьютером.Что делать?

Если устали глаза, то оторвитесь от компьютера и просто понаблюдайте за тем, что творится за вашим окном.Минут десять созерцания природы дадут необходимый отдых вашим глазам.
Существуют специальные программы, которые напоминают вам, что надо оторваться от компьютера и дать отдых глазам.Это такие как Eyeskeeper или Eyeleo.
Так же можете попеременно прикладывать к глазам тампоны смоченные в горячей, а потом в ледяной воде.Создавая такой контраст, к глазам приливаем кровь и вы почувствуете облегчение.
Или обмакивать тампоны в настоях ромашки, листьях березы, василька и тоже прикладывать к глазам.
Можно просто по кругу протирать вокруг глаз кубиками льда.
Попринимайте витамины группы А раза 3 в год.

Чтоб глаза не уставали, давайте им отдых.
  16 нояб. 2015 22:50