Что делать, если руку или ногу свело судорогой?

Спрашивает 04 окт. 2008
Что делать, если руку или ногу свело судорогой?
Получить новые ответы
Ответы
Судороги – это непроизвольные мгновенные сокращения мышц. Они возникают, как правило, после сна, и от них никто не застрахован. Многие и не догадываются, что судороги – это показатель пошатнувшегося здоровья, в частности:

заболевания нервной системы,
нарушения обмена веществ,
нервного перенапряжения,
общей физической усталости.

Обратите внимание: непроизвольное сокращение мышц чаще всего случается, когда вы, лежа в постели, сгибаете ногу – и вот она, пожалуйста. Нежданно-негаданно – судорога. А боль-то какая! Причем такое сокращение мышц появляется именно тогда, когда вы чувствуете нервное напряжение после трудового дня или просто очень устали.

При сведении судорогой мышц рук или ног необходимо по напряженной мышце несколько раз ударить ребром ладони, а затем больное место растереть горчичным маслом и сделать самомассаж. А в течение последующей недели принимать во время каждого приема пищи по 2 чайные ложки меда. Если судорога повторяется, можно, кроме того, накладывать на больное место аппликации с самостоятельно приготовленным бальзамом.

Безусловно, хорошим лечебным средством являются массаж и занятия физкультурой.

А САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА судороги – теплый душ, снимающий появившееся нервное напряжение и успокаивающий нервную систему, особенно перед сном.

Готовим противосудорожный бальзам

Для приготовления такого бальзама берут в равных пропорциях траву донника желтого, клевера красного, цветы календулы, омелу белую, листья и стебли ревеня. Одну столовую ложку смеси заваривают литром кипятка, 10 минут выдерживают на водяной бане. Настаивают 45 минут, процеживают. Бальзамом смачивают марлевую салфетку, закрепляют на больное место и выдерживают в течение 4–5 часов.

  04 окт. 2008 21:37
Лично я начинаю быстро растирать место судорог.
Еще или ущипнуть или уколоть это место можно.
  04 окт. 2008 21:50
Надо постараться максимально растянуть сведенную судорогой мышцу и помассировать ее. В одиночку это частенько сделать сложно. Необходимо ближайшие к месту судороги суставы максимально возможно согнуть в сторону, противоположную месту судороги, и попытаться массажировать сведенную мышцу рукой или об какой-нибудь устойчивый предмет, можно слегка по ней постучать.
  05 окт. 2008 01:37
★★★★★★★★★★
Если на суше (например, на велосипеде бывает), то просто встать и двигать конечностью, пока не пройдёт. В воде - вилы, если нет с собой булавки. Укол со всей пролетарской силы - должно отпустить.
  06 окт. 2008 19:44
Что делать, если руку или ногу свело судорогой?
Посещение невропатолога - строго обязательно.
В частном случае судорог ног мне хорошо помогает следующий комплекс: необходимо голой пяткой встать на холодный пол и потянуть носок ступни на себя, а ногу максимально распрямить... Словно вы хотите походить на пятках!
Если судороги у вас во время сна, то это, весьма вероятно, от неудобной позы... т.е. вы можете чувствовать себя вполне комфортно, но трудовая мышца не расслабляется, скорее наоборот. Конечно, заниматься контролем позы во сне - смешно, но...
Если же судорога застигает вас днем во время ходьбы, то это с 99-процентной вероятностью из-за неподходящей вам обуви!!!
Займитесь анализом ситуаций проявления проблемы... если явной причины не наблюдается - тогда к врачу!
  20 янв. 2009 18:08
Если ты проснулся среди ночи от резкой боли в икре ноги, то нужно мгновенно и со всей силой потянуть пятку в направлении - от себя! Главное успеть сделать это сразу же, как только почувствовал боль. Но если не успеешь, то потом долго будет болеть – даже на следующий день!..
  25 марта 2009 22:01
Если свело судорогой стопу, взять руками за носок и прижать его к верхней стороне голени, получится острый угол между ступней и ногой, чем острее угол, тем быстрее отступи боль. Если свело судорогой голень или бедро. Нужно сеcть, двумя ладонями обхватить мышцу, интенсивно растереть голень или бедро поперечными движениями, вправо - влево. Бедро самому растереть очень сложно, лучше, если кто нибудь поможет с этим. Все массажные движения делаются поперек мышц, а не вдоль, т.е. не гладят, а двигают мышцу из стороны в сторону. Аналогично растирают и мышцы рук.
  21 апр. 2009 14:11
из инета каждый написать может...а вот попробуйте ногой,которую судорогой свело,круговые движения сделать...от боли искры из глаз летят,там не то что ноги поднять-вздохуть страшно...у меня ноги периодически сводит,ступни и икроножные мышц.кстати,если калий попить,это проходит.как борюсь: если сводит ступню - рукой,держась за пальцы, загибаю эту самую ступню вверх,помогает.если сводит мышщу-сильно растираю,помогает,но хуже.с руками посоветовать не могу.а вообще,когда сводит,все-равно хватаешься за это место руками...мысли о "поколоть иголкой" не возникают.так что витаминки и еще раз витаминки.
  21 апр. 2009 14:44
Очень часто судороги (спазмы) мышц вызывает недостаток калия в огранизме. Чтобы восполнить недостаток калия, нужно есть фасоль, горох, шпинат, петрушку. В Инете много списков калийсодержащих продуктов питания.
  17 янв. 2010 19:36
У мужа такая же проблема, очень часто по ночам просыпается от боли в сведенной судорогой ноге. Помогает ему очень простой метод - потянуть носок ноги, которую свело судорогой на себя и подержать некоторое время в напряжении. Боль отступает, потом растереть мышцу, чтоб не было болевых ощущений. На появление судорог влияет не только отсутствие достаточного количества калия в организме, но и плохое снабжение мышцы кислородом. Чтобы избежать таких неприятных ощущений, необходимо заниматься упражнениями на растяжение мышц, желательно первое время под руководством тренера, занятия лечебной физкультурой тоже дают неплохой результат.
  11 июля 2010 09:28
Предлагаю попробовать лечить судороги народными средствами.
Методы лечения народными средствами.

Страдающему судорогами ног следует утром и вечером смазывать подошвы соком свежего лимона и не ходить и не надевать обуви до тех пор, пока лимонный сок не высохнет совсем.

Взять 20 г корней крестовника широколистного на 200 мл кипятка. Принимать по 40 капель 1 раз в день. Принимать настойку корней крестовника широколистного: 25 г корней на 100 мл 70%-ного спирта. Принимать по 30-40 капель 1 раз в день; при упорных болях – 3 раза в день.

Смешать 1 часть толченых семянок полыни горькой и 4 части прованского (оливкового) масла; настаивать в течение 8 часов. Принимать по 1-2 капли (на сахаре).

Взять 15 г травы тимьяна обыкновенного на 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Можно употреблять также настойку травы тимьяна: 10 г травы залить 100 мл спирта; настоять, принимать по 15 капель 3 раза в день.

При сведении судорогой мышц рук и ног натирать пораженную область горчичным маслом.
★★★★★★★★★★
Что делать, если ногу свело судорогой?

У меня такое бывало раньше. Ночью резко просыпаешься от острой боли. Здорово помогало два-три раза резко дёрнуть ногой (как будто пинаешь). При первой такой манипуляции больно так - глаза на лоб вылезают. Зато помогает. Чем быстрее среагировать, тем меньше боли. Мне разные там разминания икр не помогали.

Несоглашусь насчёт калия - это нехватка витаминов группы В. Я с тех пор хорошо кормлю свою нервную систему БАДами. И уточняю - само это не пройдёт, приступы будут повторяться чаще, если ничего не делать.
  20 сент. 2012 17:30