Как есть хлеб и не поправляться?

Спрашивает 12 янв. 2015
С чем можно сочетать хлеб, а с чем его лучше не совмещать, чтобы как минимум не поправиться, а лучше похудеть?
Получить новые ответы
Ответы
Как есть хлеб и не поправляться?

Хлеб лучше ни с чем не сочетать. Если очень хочется, тогда лучше есть домашний хлеб из муки грубого помола со свежими овощами и зеленью. Самые худшие сочетания с мясом и картофелем.
Чтобы не поправляться, хлеб лучше есть редко и мало.

А чтобы похудеть - вообще отказаться от хлебо-булочных изделий.
  31 марта 2015 13:50
От хлеба практически невозможно набрать вес, если только не съедать его в неограниченных количествах.

Другое дело, если хлеб использовать для еды совместно с маслом (сливочным), мясом (особенно жирным) или салом, жаренной пищей (например,картофелем). Да и с солью не стоит, поскольку вызовет жажду и повышенное потребление жидкости (чай, кофе, ...)

Хлеб полезно есть с овощами.
  01 апр. 2015 14:22
★★★★★★★★★★
Как есть хлеб и не поправиться?

Во время диеты не обязательно полностью отказываться от хлеба,но вот от белого придется,так как он очень калорийный.Лучше употреблять исключительно черный хлеб.Без всяких добавок,например семечек,тмина и т.д.Например во время диеты полезно есть ржаный хлеб,например кушать его с салатом или кефиром или лёгким супчиком,он полон витаминов,что очень хорошо во время похудения.Сытно,полезно и низкокалорийно.Существуют и хлебные диеты,но от самого хлеба не худеют.Сам хлеб лучше не сомещать с итак самой по себе сытной едой,например жирной пищей или с большим количеством еды,так как хлеб является неким дополнением к пищи во время диеты.Чтобы организм поддерживал энергию и получал нужные ему витамины.Также можно печь низкокалорийный домашний хлеб,заменяя сахар ложкой меда,добавлять отруби в тесто и использовать цельнозерновую муку.

Это общие рекомендации.
  27 нояб. 2015 02:04