Как избавиться от храпа?

Спрашивает 12 мая 2008
храп иногда может являться признаком более серьезных отклонений здоровье
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Для лечения храпа самостоятельно можно, попробывать следующие способы: внутриротовые приспособления, таблетки уменьшающие храп, тренировка мышц голотки, полоскания, полоски на нос улучшающие носовое дыхание.
Тактика лечения храпа зависит от причин и тяжести состояния. Если есть явные анатомические дефекты, то их надо устранять (носовая обструкция, избыточное небо, гипертрофированные миндалины). Если таковых нет, то остается борьба с весом или лечение методом постоянного положительно давления в дыхательных путях (подробно можно почитать на сайте www.hrap.net/). Для уточнения диагноза и, соответственно, дальнейшей тактики лечения необходимо пройти полисомнографическое исследование в течение одной ночи.
  12 мая 2008 23:01
Как избавиться от храпа ? К сожалению, не существует единственного и стопроцентно эффективного метода избавления от храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. Соответственно, следует относиться с долей здорового скепсиса к объявлениям о чудодейственных вмешательствах, избавляющих от храпа у всех больных за один сеанс.

Многообразие храпа и разная тяжесть состояния требуют индивидуализации лечебного подхода. Иногда достаточно снизить вес на 5-7 кг, чтобы перестать храпеть. Большое значение имеет точная оценка вклада затрудненного носового дыхания в возникновение храпа. В ряде случаев устранение искривления носовой перегородки избавляет от храпа. Лазерная пластика неба и криопластика эффективны только при неосложненном храпе или легких формах синдрома обструктивного апноэ сна (см. Стандарты Американской академии медицины сна по применению лазерной увулопалатопластики для лечения храпа и апноэ сна и статью «Оперативные вмешательства на небе при лечении храпа: мифы и реальность»). При резкой гипертрофии миндалин необходимо ставить вопрос о тонзилэктомии, особенно в случае выраженных нарушений дыхания во сне. Применение внутриротовых приспособлений наиболее эффективно у пациентов с ретро- и микрогнатией.

При тяжелой форме синдрома обструктивного апноэ сна и отсутствии явных анатомических дефектов, которые можно было бы устранить хирургически, единственным эффективным методом лечения является создание постоянного положительного давления в дыхательных путях СИПАП ( CPAP ) терапия.

Таким образом, конкретные лечебные подходы должны определяться квалифицированным специалистом в зависимости от причин и тяжести состояния. Ниже приведено краткое описание всех возможных методов лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ сна.
  12 мая 2008 23:03
Как правило, человек храпит, когда спит на спине. Слышала такой способ - к футболке, в которой человек спит на спину пришивается небольшой карман. В этот карман кладется теннисный мяч. Мяч будет мешать человеку спать на спине, а значит и не будет храпа.
  12 мая 2008 23:22
Врачи давно озабочены поисками надежного средства борьбы с храпом.
Наиболее эффективное: лечение храпа с помощью лазера.

Успех этого метода заключается в том, чтобы за счет строго дозированной травмы в конечном итоге изменить качество мягких тканей неба. Сделать их более плотными и упругими. Сделать так, чтобы небо выполняло все необходимые функции, но не вибрировало во сне. Использование лазера обеспечивает абсолютную стерильность и безопасность операции.

Процедура устранения храпа лазером очень похожа на визит к стоматологу. Пациент приходит в клинику, садиться в комфортабельное кресло. Затем под местной анестезией с помощью лазера корректируется форма и размер тканей язычка.

Если у Вас возникли подобные проблемы, не ждите- немедленно обращайтесь к врачу!
  24 мая 2008 12:22
ответ на ваш вопрос здесь www.hrap-lechenie.spb.ru
  06 янв 2009 12:06
В народной медицине против храпа используют капусту с медом.
Рекомендуется взять свежий капустный лист и мелко раскрошить его, перемешать с медом. А можно отжать стакан капустного сока и развести в нем ложку меда. Все употребляется перед сном. Как правило, курс подобного лечения храпа - 1 месяц
Еще от храпа можно избавиться выполнения специальные упражнения, способствующие укреплению мышц мягкого неба, к таким упражнениям, например, относится пение.
  05 сен 2009 10:27
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Есть ещё одно хорошее упражнение. Каждый день нужно с усилием произносить букву И. 30 раз в день.
  23 сен 2009 14:43
есть такой вариант - правда, не у каждого полчится, но тем не менее. спать без подушки! тогда храпа не будет. еще и для позвоночника полезно.
Моя подруга избавилась от храпа с помощью простого рецепта. Купите в аптеке облепиховое масло. Капать нужно по одной - две капли в каждую ноздрю, на ночь. Проделываете такую процедуру в течении двух недель. При необходимости повторите всё через неделю - две.
  24 сен 2009 00:57
Во время сна храпящий человек сам себя не слышит, но остальным членам семьи доставляет массу беспокойства. Можно, конечно, его разбудить - но всё равно храп продолжится через несколько минут.

Выход из этой «безнадёжной» ситуации всё же есть.

Что можно сделать:

• Чаще всего причиной храпа является отёк мягких тканей дыхательных путей, что препятствует доступу воздуха в легкие. Поэтому для обеспечения прохождения воздуха предложите храпящему домочадцу хорошо прополоскать горло растительным маслом. Храп прекратится.

• Чтобы храпящий услышал во сне собственный храп, запишите эти чарующие звуки на диктофон. Включите тихонько эту запись и положите рядом с храпящим партнёром. Он мгновенно собьётся с ритма и, услышав сам себя, храпеть перестанет.

Чем может быть опасен храп и как от него избавиться – посмотрите здесь:

www youtube com

О причинах храпа и простых способах избавления от него – посмотрите здесь:

www youtube com

Чтобы отучить близких людей храпеть, используйте методы Су Джок терапии.

Посмотрите здесь:

www youtube com
  27 мар 2010 10:45
Для того чтобы избавиться от храпа предлагаю один очень хороший действенный рецепт действительно помогающий избавиться от храпа!

Одна из причин храпа - это недостаток носового дыхания, для того чтобы возобновить свободное правильное носовое дыхание и тем самым избавиться от храпа всего-то нужно облепиховое масло. Пару капель которого необходимо за три часа до того как Вы ляжете в кровать для сна закапать себе в нос.

Повторяя такую процедуру три недели, Вы с легкостью избавитесь от ненавистного храпа.
Также если причина вашего храпа таиться не в недостатке носового дыхания, то, как избавиться от храпа Вы можете посмотреть по этому адресу:
www vseotveti ru - там Вы найдете более подробную информацию о том, как избавиться от храпа при помощи специальных упражнений и при помощи медицины.
Для того чтобы избавиться от храпа можно попробовать прибегнуть к советам народной медицины.

И, согласно одному из них, три раза в день примерно за час до еды, нужно употреблять в пищу печеную морковь.

Результат, конечно, не стоит ожидать в скором времени. Но приблизительно через месяц храп перестанет беспокоить вас и окружающих.
  22 сен 2011 09:22