Как избавиться от стеснительности и не краснеть на людях?

Спрашивает 03 мая 2008
Как избавится от стиснительности и не краснеть на людях?
Получить новые ответы
Ответы
Будь увереным и слегка наглым!
  03 мая 2008 15:19
Я очень стеснительный и пытался много лет с этим бороться, ничего не получается, теперь я пришёл к выводу, что это просто у меня такой тип нервной деятельности, я меланхолик. А характер очень сильно от этого зависит и изменить его практически невозможно, основные черты будут всегда)
Не знаю. Всжизнь стеснительный, и никапли не мешает. Все люди разные. У всех свои плюсы и минусы. А так. Посоветовал бы побольше общаться с красивыми девчонками. Чтоб организм привыкал к такому состоянию.
  03 мая 2008 19:31
От этого сразу не избавиться. Вам просто надо поверить в себя. Как только Вы будете знать что из себя представляете, так сразу же у Вас появится уверенность, немного наглость,а там и стеснительность уйдет. Но я вот стараюсь избавляться от стиснения,это уже получается практически,но краснею еще до сих пор, особенно когда сильно волнуюсь.
  04 мая 2008 09:01
Просто почитайте книжки Дейла Карнеги.
Он там приводит много примеров, когда человек из серой мышки превращается в звезду.
  04 мая 2008 10:43
На практике это выглядит так - Вы постепенно увеличиваете количество людей, перед которыми Вы выступаете. Допустим, перед аудиторией в 5 человек Вы не стесняетесь высказывать свои мысли и вести разговор, значит, Вам надо стараться всегда выступать перед людьми, потихоньку увеличивая их число, т. е. не отказываться от выступлений со всякими рефератами если Вы , допустим, студент одного из вузов Москвы.
Говорите громко, пусть Вам даже если это будет непривычно.
Если Вам придется выступить перед большой аудиторией ( 50 человек ) и более, то перед выступлением несколько раз глубоко вдохните и медленно (губы трубочкой) выдохните . Проверено на практике - помогает.
А со временем привыкните выступать перед большой толпой людей, Вам даже понравиться .
  04 мая 2008 11:16
Стеснительность, прежде всего мешает самому её "обладателю" и всегда является синонимом нерешительности! И вот вы получаете целый букет "вытекающих": неудачи в личной жизни, на работе и т.д. Бороться можно, если захотеть. Почитать пару книжек по практической психологии (тех же Свияша, Вагина, Карнеги), заставлять себя каждый день преодолевать смущение (подходите к людям знакомьтесь, спрашивайте что-либо).
  04 мая 2008 13:03
Просто необходимо хоть несколько минут в день посвящать медитациям, где обязательно нужно представлять себя в роли абсолютного лидера во всём. Поначалу это кажется трудным но со-временем даже интересно становится. Вы привыкаете к лидерству в своём подсознании, а оно, как известно укореняет эту привычку в памяти и незаметно Вы просто забудете что когда-нибудь удушливая волна заставляла Вас менять свои планы и взгляды на жизнь...
  24 ноя 2008 14:59
Действительно, почитать книги Дейла Карнеги, в данногй ситуации, будет крайне полезно. Однако можно обойтись и простым советом: всегда, при любой возможности, ввязывайтесь в разговор. Спрашивайте у людей на улиц сколько времени; как куда-то пройти; бабка в автобусе что-то сказала - поддержите её; на улице идёт человек и себе под нос ругает погоду - скажите, что и вам погода не нравится... Короче, постоянно практикуйте умение общаться, это вам и при выступлениях на публике поможет.
  14 апр 2009 18:11
Карнеги, Леви и оные полезны лишь тем у кого стеснительность носит, так сказать, поверхностный характер. То есть ее основы скрыты в сознательной части человеческой личности и возникли, как правило, в результате ошибочной социализации.
Чаще же у людей со стеснительностью наблюдаются базовые нарушения в подсознании, что в свою очередь влечет проявления стеснительности на физиологическом уровне (покраснение, сердцебиение, потливости, повышение давления и т.п.). И в этом случае, на вскидку, приходят в голову два основных варианта устранения таких проблем: лекарства и гипноз. Но и те, и другие могут влечь неприятные последствия лечения. И это потребует определиться от вас, что вам важнее излечение стеснительности или отсутствие последствий лечения.

P.S. На личном опыте, правда в другой сфере, убедился в эффективности гипнотического воздействия во сне.
  14 дек 2010 14:36
Для начала нужно определить, что способствует стеснительности, то ли неуверенность в себе, то ли в своей внешности. Это принцип поможет разобраться как Вы реагируете на внешние ситуации. Поэтому прежде всего, чтобы не стесняться нужно хорошо выглядеть. Старайтесь поддерживать визуальный контакт с собеседником, а также старайтесь улыбаться при разговоре.
Можно попробовать для борьбы со стеснительностью выучить стихи, потренируйтесь дома, громко и уверенно прочитать их. А теперь можно выйти на улицу и рассказать их в слух.
Я тоже была очень стеснительной, избавиться от нее мне помогла поездка в другой город с несколькими пересадками, когда мне пришлось постоянно общаться с незнакомыми людьми, спрашивать как добраться на остановку, сколько время, где находятся кассы. Когда я приехала домой, я заметила, что стала значительно общительной, и стеснительность прошла.