Как избежать теплового и солнечного удара?

Спрашивает 07 июн 2012
Как избежать теплового и солнечного удара?
Получить новые ответы
Ответы
Чтобы избежать солнечного удара, необходимо выполнять несколько простых правил:

1. Находиться на открытом солнце до 11 утра и после 16 часов.
2. При длительном нахождении под прямыми лучами солнца (более 30 минут) иметь головной убор и одежду, прикрывающие самые обгорающие части тела (плечи, спина).
3. Пить не менее 2 л воды в день (норма взрослого человека).

Самое важное: у каждого человека свой температурный порог, как и болевой. Поэтому следите за СВОИМИ ощущениями. Если Вам жарковато, то не мучайте себя и смените обстановку.
  14 июн 2012 00:52
Как избежать теплового удара?

Всегда слушайте прогноз погоды на завтра. Одевайтесь по погоде. Не уверены, как одеться? Одевайтесь многослойно, берите с собой тёплую одежду. Всегда имейте при себе воду.

Тепловой удар особенно опасен для детей. Остерегайтесь перекутать ребёнка: переохлаждение детский организм переносит легче (может сам согреться или побегать), а вот механизмов защиты организма от перегрева у малыша нет. Так что продумайте гардероб для каждого детского дня тчательно.
  24 май 2013 09:43