Какая каша самая низкокалорийная?

Общепринятое мнение, что от каши поправляются, на самом деле ошибочно. Если правильно готовить и употреблять в пищу каши - никогда не потолстеете.

Не следует добавлять в каши сахар и молоко, а также не следует злоупотреблять маслом.

Самой низкокалорийной является перловая каша - 324 ккал на 100 граммов готового продукта. Далее следуют:

• кукурузная каша – 325 ккал на 100 г
• манная каша - 326 ккал на 100 г
• гречневая каша – 329 ккал на 100 г
• рисовая каша – 330 ккал на 100 г
• пшенная каша – 334 ккал на 100 г
• овсянка – 345 ккал на 100 г

Естественно, данные показатели калорийности приведены выше для тек каш, которые сварены на воде, без добавления молока, сахара и масла.

Каша? Почему "каша" в связи с "решил немного скинуть вес"?

Существует масса современных способов скинуть вес. Есть морковка, яблоки, тыква, и много чего другого ещё. Почему именно каша? Может быть, Вы выберете не кашу, а сок? ))) Если так, что намного проще, то пишите в личку, поделюсь знаниями - какой сок, сколько, когда, и всё прочее.

На самом деле есть много способов похудеть.

Какая каша самая низкокалорийная?Дополню Григория Михайловича (и немного скорректирую).

Калорийность каши рассчитывается на сухой продукт. Т.е. вряд ли вы съедите 100 граммов каши за 1 раз.

Но важно учитывать не только калории, но и пользу для всего организма, а она огромна! И каждая из круп хороша по-своему. Лучше всего употреблять кашу сутра, тогда она зарядит вас бодростью, энергией и абсолютно не отразится на состоянии вашей фигуры. Специалисты советуют есть кашу, как минимум три раза в неделю.
Оказалось, что манная каша,которую всегда давали в детских садах, не очень полезная. Во-первых, в ней содержится растительный белок- глютен, который способен вызывать аллергию. Кроме того, манная каша вымывает кальций из организма. Однако ее рекомендуют для тех, кто страдает от заболеваний желудка.

Интересная и познавательная информация о кашах (их пользе и назначениях при различных недугах) можно посмотреть здесь - ona-znaet ru.