Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?

Спрашивает 30 сен 2008
Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?
Получить новые ответы
Ответы
Сыр очень калорийный продукт – в 100 г содержится 300-500 ккал, что равно 1/4 дневной нормы. Для того чтобы не поправиться, надо съедать не больше 50 г этого молочного продукта, то есть всего два-три кусочка.

Если вы не представляете свою жизнь без сыра и не можете отказаться от бутербродика, выбирайте продукт с пониженным содержанием жира – 10-17%. Например, 100 г легкого козьего содержат всего 90 ккал, в то время как голландский тянет почти на 400 ккал.

  30 сен 2008 13:38

Очень советую сыр Ольтерманни с жирностью 17 процентов. Очень вкусный и безопасный с точки зрения потолстения и повышенного холестерина
  06 окт 2008 07:52
Сыр входит в 15 продуктов для похудения. Он очень полезный продукт с полным составом аминокислот, с нем содержится молочный жир, много микроэлементов, соли кальция. Сыр поглощается организмом человека на 99%. Можно соблюдать сырную диету, но она более полезна для женщин предклимактерического возраста, т.к. она очень богата кальцием. На сырной диете можно сбросить в месяц от 12-30 кг. Диеты можно посмотреть по ссылке clck ru