Что лучше для похудения?

Спрашивает 23 авг. 2012
Если стоит выбор, что эффективнее для похудения - фитнес или йога? От чего эффект достигается быстрее и держится дольше?
Получить новые ответы
Ответы
Что лучше для похудения

Для самого лучшего и быстрого эффекта заниматься надо и фитнесом и йогой. Но если нет возможности и надо сделать выбор, то выбирайте что вам по силам. Фитнес основан на интенсивных подвижных упражнениях, йога - наоборот, более расслабляющая спокойная. Йога способствует растяжению всех мышц, налаживанию дыхания (что не мало важно для правильной осанки и для удаления ненужного живота), формированию положительных мыслей и настроения. И йога и фитнес принесут свои результаты если заниматься систематически и не теряя веры в результат. Также чтоб не набирать дополнительные килограммы необходимо следить за питанием. Если тренировка в вечернее время, то после тренировки кушать категорически запрещено, поскольку эффект тренировок будет равен нулю.

Если есть возможность занимайтесь и тем и тем, тогда ваш результат будет умножен на 2!
  23 авг. 2012 09:33
Что лучше для похудения?

Эффект достигается быстрее от фитнеса. Упражнения направлены на конкретные проблемные места, потому что бывает, что не стоит худеть по всему телу. Похудение от йоги не такое эффективное. Йога на другое больше направлена. А то что происходит похудение, так это результат правильного распределения энергии.
Хотя, эффект дольше сохраняется именно от йоги.

Каждому человеку подойдет свой вид упражнений. Думаю, фитнес поинтереснее будет в плане впечатлений и ощущений (приятной усталости).
  23 авг. 2012 14:09