Как не спать целую ночь?

Спрашивает 13 июня 2009
У меня возникла необходимость, в связи с которой мне нужно 2 ночи подряд не спать. Подскажите, как сделать это? и какой вред это мне может принести?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Мало спать – смертельно опасно!
Согласно исследованиям, опубликованным в прошлом году, организм людей, которые регулярно спят менее 7 часов, функционирует так же плохо, что и у тех, кто не спал 2-3 дня! Более того, эти исследования свидетельствуют о том, что недостаток сна увеличивает риск смертности на 26% у мужчин и 21% у женщин. Причиной смерти могут быть как несчастные случаи, вызванные плохой координацией и ослаблением внимания, так и ухудшением . Другие исследования показали, что дефицит сна ухудшает работу гормональной системы организма, иммунной системы и обмена веществ, а значит, может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
onlytome com

Недостаток сна способен накапливаться как снежный ком за предыдущие дни. Если вы несколько дней подряд лишаете себя нескольких часов сна, появляется «дефицит сна», чрезвычайно вредно действующий на организм.

Дефицит сна может вызывать:
Проблемы с памятью.
Ослабление реакции.
Ослабление иммунитета.
Повышение чувствительности к боли.
Нарушение работы жизненно важных систем организма.
  13 июня 2009 19:53
Есть несколько нетрадиционный способ, он заключается в медитации. Правильная медитация может заменить сон, правда не стоит пренебрегать этим, организму в любом случаи нужен сон. Но если иных выходов нет то это одно из лучших способов, медитируя 10-15 минут вы можете полностью заменить сон, но для этого вам необходимо хорошо владеть этим, а чтобы хорошо владет нужен опыт, который практически нельзя набрать за несколько занятий. Научные исследования говорят о потрясающих эффектах что даёт медитация, он улучшает работу разных систем в организме, улучшает сон, поднимает настроение, улучает кровообращение, работу мозга и т. д. Вы можете попробовать применить этот способ, но шансы что у вас получиться не имея опыта равны 30%. Многие долгое время учаться этому, многие даже не учаться, они просто делают. То как получиться у вас, зависит лишь от вас самих.
  13 июня 2009 21:06
очень вредный способ знаю, испробованный на себе: берете кока-колу, наливаете в стакан и туда сыпете 2 ч.л. растворимого кофе. Перемешиваете и пьете, бодрит очень хорошо и даже голова работать начинает хорошо.
Одну ночь точно продержитесь.
Сильно вредит печени, сердцу и желудку. Это только для ну очень-очень нужных случаев.
Двое суток совсем без перерыва ни разу не пробовала, всегда хотя бы 3 часа на сон отводила, иначе смысла в этом нет, потому что голова перестает соображать и ориентация в пространстве теряется.
ну или если вам нужно просто не спать, то очень хорошо помогает двигательная активность: ночью - ночной клуб, днем - обычная жизнь. Только не злоупотребляйте спиртными напитками.
  13 июня 2009 22:57
Да легко, сам уже две ночи не спал, и не тянет, по-видимому, организм уже привык.
Желательно, конечно, поспать днем перед первой ночью и потом, после второй. А чтобы в эти ночи спать не хотелось, займитесь делом, займите, в первую очередь, свой мозг работой, и сон как рукой снимет.
Удачи!
  14 июня 2009 01:37
Чтобы не спать, как правило люди пьют кофе или занимаются каким-то делом, читают, смотрят телик, ходят куда-нибудь там на дискотеки.
  14 июня 2009 12:29
Я не буду говорить о вреде хронического недосыпания. Ведь и сам вред возникнет только в случае, если Вы будете очень часто не спать.
Способ заключается в том, чтобы отгородить себя от слишком сложно умственной или физической работы. Вы должны проявлять спокойствие в любых ситуациях и не волноваться. Но если вам нужно будет работать в течении этих двух дней, то этот способ, естественно не поможет. На себе испытывал, так как было 2 дня перелетов.
  14 июня 2009 12:58
выпей кофе бутылёк и не спи всю ночь
  14 июня 2009 23:47
энергетик и желание (нужда не спать)))
одну ночь могу спокойно не спать(студентка), две тоже бывало, но это сложнее
если редко, то можно, главное, потом восстановиться
  15 июня 2009 01:50
Поспать основательно днём, а ночью пить кофе, энергетики. Если возможно - включить яркий свет, радио или телевизор на полную громкость, желательно, чтобы музыка была пободрее. Почаще шевелиться, не сидеть долго на одном месте, т.е. по принципу "не спи-замёрзнешь". Помню, одна такая бессонная ночь у меня была на выпускном балу. В связи с тем, что вокруг было много народу, гремела музыка, было очень шумно и весело, о сне даже мыслей не было. Это при том, что днём накануне я даже не спала. А если подготовиться к этим двум ночам, то они должны пройти ещё успешней.))
  16 июня 2009 11:43
Пойти на дискотеку , а потом на автопати ))))
  16 июня 2009 14:51
В свое время, готовясь к сдаче диплома, легко провел 2 суток без сна. Чтобы не спать пил по 6-8 таблеток янтарной кислоты, как только чувствовал себя сонным. Вреда, кроме того, что потом спал около суток, тогда не заметил.

Еще вот тут www life-hak ru делятся разными способами как долго не спать
  17 июня 2009 00:10
Андрей Николаевич! Для этого нужно всего 2 вещи- крепкий кофе и любимый компьютер! Войдите в какой-нибудь увлекательный сайт, типа этого и зависните на всю ночь! Не до сна будет! Но только на 2 ночи, а то потом кошмары замучают. организм-то не железный!
  02 авг. 2009 15:07
Главное, чтобы не спать по две ночи подряд не стало для вас привычкой. Недосыпание грозит как снижением уровня IQ (проще говоря, умственной дергадацией), так и повышенным риском ожирения. Оба факта доказаны учеными. А изредка - почему бы и нет?
  15 авг. 2009 22:29
Вообще-то две ночи не спать опасно для здоровья, но если появился такая необходимость, могу посоветовать народные средства повышающие работоспособность и бодрствование. Приготовьте чай из травы розмарина, принимайте 1-2 раза. Также зеленый чай в виде настоя, рекомендуется пить для повышение работоспособности, при умственном и физическом утомлении. Сделайте завар из листьев грецкого ореха 1-2ч.л. на 1 стакан кипятка, пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
★★★★★★★★★★
Чтоб не спать всю ночь надо чем-то себя занять, а не просто стоять и не чего не делать.Мозг требует сон, а вы в то время найдите мозгу другую задачу и мозг позабудет о сне.Я когда пробовал не спать я играл в компьютер, и всю ночь не спал. Только в ~16:00 я начал заметно тормозить. Попробовал решить каккое нибудь задание(уравнение) и я видел совсем не ту задачу которая была на самом деле. Чтоб не спать всю ночь выпейте пару чашек кофе.
  01 нояб. 2010 18:30
Отсутствие сна или его небольшое количество грозит здоровью человека рядом проблем. Помимо утренней разбитости и головной боли может возникать снижение концентрации внимания, памяти, быстрая утомляемость. При систематическом недосыпании возникает бессонница, нарушается работа желез внутренней секреции. Наблюдается снижение иммунитета, человек больше болеет, могут возникнуть нарушения в работе желудочно - кишечного тракта и сердечно - сосудистой систем. У женщин могут наблюдаться серьезные нарушения менструального цикла. Существует большое количество способов не уснуть ночью. Например, крепкий кофе, настойка элеутерококка, настойка женьшеня. Можно также попробовать занять себя написанием текста, разгадыванием кроссвордов, собиранием пазлов, продумать планы на жизнь. Можно использовать физические упражнения. Употребление энергетиков крайне нежелательно, и об этом предупреждают даже их производители. Для бодрствования можно устроить себе прогулку на свежем воздухе, а в это время открыть в квартире окна. Холодный воздух поможет долго не заснуть. Можно с кем - нибудь поругаться, занять глаза просмотром любимых фильмов, погрызть семечки, собраться шумной компанией. Способы не заснуть можно перечислять до бесконечности, а чем заняться каждый человек должен решить сам.
  13 нояб. 2010 11:28
Если есть возможность выспаться днем, то не спать ночью - не проблема. Другой вопрос, что сбить биоритм организма легче, чем потом его восстановить.

Чтобы не спать двое суток, вам придется принимать какие-нибудь стимуляторы. Подавляют сон, например такие вещества, как кофеин. Самое большое содержание кофеина в натуральном зеленом чае (гораздо больше, чем в кофе). Если заварить чайник крепкого зеленого чая и выпить его, не уснете ночью гарантировано.

Также поможет не спать употребление энергетических напитков, таких как Burn или Adrenaline Rush или настойки женьшеня или элеутерококка.

Легко обеспечит бодрость в течение дух суток без сна таблетка амфетамина принятая в момент, когда вы чувствуете, что больше не сможете и вам нужно срочно поспать. Амфетамин можно купить в некоторых аптеках без рецепта.

Излишне упоминать о том, что все приведенные советы сохранить бодрость и работоспособность в течение двух суток без сна нанесут вред вашему здоровью и применять их можно только в исключительных случаях, а не в коем случае как систему.
  17 февр. 2011 09:11
★★★★★★★★★★
А вот японцы абсолютно обратного мнения! Они специально не спят двое суток, чтобы потом двое суток вести активный образ жизни. И, как они утверждают, это способствует долголетию! Пример этому интервью долгожителей-японцев: www rg ru
Ну раз мы не японцы, расскажу о своем опыте неспанья. Перед тем, как не спать двое суток, запаситесь энергией. И постарайтесь не тратить сильно энергию. Полноценно питаться. Выспаться, но чуть-чуть не доспать. А во время бодрствования не объедаться (поскольку после плотного обеда всегда неплохо и поспать) и есть такую пищу, чтобы придавала бодрость (это Вы сами можете для себя подобрать, у меня это апельсины, яблоки и холодные газированные напитки со льдом).
  24 марта 2011 09:38
Я сам работою в ночные смены по 12 часов и для того чтобы не хотелось спать применяю следующее: беру с сабой побольше семечек и щелкаю, так же хотябы раз в час выхожу на свежий воздух из помещения. А ещё хороший совет пейте ночью побольше кофе или крепкий чай.
  24 марта 2011 13:12