Можно ли похудеть без голодания?

Конечно можно.))

Опыт положительный имеется.
Первый раз такой опыт я получил еще в молодые годы.
был период, когда моя работа была кабинетной. Вот тут я начал поправляться. Появился живот. Тяжеловато стало шевелиться.
Прошло время и моя работа стала физической.
И весь мой живот и все остальное сошло буквально за месяц.))
Как видите никакого голодания, а результат был более чем...

Было подобное и второй раз.

Таким образом, физический труд способен согнать вес и довольно быстро.
А если этот труд еще и интенсивный, то вес уходит очень быстро.
Будьте здоровы!))

Можно ли похудеть без голодания?

Голодать вредно, организм не получает необходимых для жизнедеятельности веществ, наступает иммунодефицитное состояние, можно приобрести заболевания на этом фоне, не только простудные, но и хронические, так как страдают все органы.
Похудеть можно, если причина не в гормональном сбое, а просто алиментарное ожирение. Соблюдать диету, меньше жиров, углеводов. Обратиться к диетологу для индивидуальной разработки диеты. Заняться спортом. Можно купить тренажер для дома, если нет возможности ходить в фитнес центры.
Полезнее всего утренние пробежки и контроль режима сна и бодрствования.

Не стоит прибегать к крайним вредным мерам (голодание), чтобы похудеть.

Можно ли похудеть без голодания?

Можно, и это будет самый правильный вариант для тех, кто хочет похудеть.
Только здесь есть ряд моментов. Каждый человек индивидуален, и если одному помогла одна диета, второму она может не подойти. Например для многих эффективен метод похудания, когда они не едят после 6-7 часов вечера. Для других это просто нереально. Потому как приходят домой намного позже этого времени. Можно конечно брать перекусы с собой на работу и перед выходом поесть (чтобы не наедаться вечером), но это как то не совсем этично что ли по отношению к другим сотрудникам, которые работают с тобой рядом. Да и для желудка не совсем полезны такие перекусы. Желудку нужна теплая пища. Он в ней нуждается.

Наверно нужно обратиться к диетологу, чтобы он сформировал курс, что можно есть, что нельзя. Когда принимать пищу и так далее. Но знаю точно, если человек откажется от употребления жирной пищи, фаст фудов, сладкого, соленого, перченого, то он похудеет, пусть и не сразу, но этот процесс произойдет. Употребляя в пищу каши, немного вареного мяса (не более 2-х раз в неделю), вареной рыбы (не жирной) также раза два в неделю, некоторые виды овощей и фруктов можно прилично похудеть. Но такой рацион не все смогут выдержать. Но через полгода такой диеты человек (любой) похудеет.

Научил бы кто меня как поправится хоть с голоданием, хоть без голодания.

Последние 30 лет еще ни разу не слышал что я поправился, только одно - опять похудел.
Конечно же, столько лет я постоянно не худею просто держится одна и та же форма. При росте 172, вес колеблется в пределах 57-63 кг.
Голоданием (лет 20 назад) занимался один раз в жизни (в течении 5 - ти суток), но не из за того, что нужно было похудеть, а потому что нужно было отделаться от сезонных колик в животе. После голодания колики пропали и до сих пор не беспокоят.
Особенности питания :
- ем только тогда, когда чувствую голод, как только голод пропал прием пищи прекращаю, но ем до 7 раз в сутки. В сутки - то есть могу при желании спокойно перекусить в 2-3 часа ночи (не часто, но бывает);
- ем только то что красиво оформлено, на вкус редко реагирую (ну типа можно есть и не более):
- никогда пищу "с наслаждением" не употреблял;
- спиртное вообще то бывает употребляю, но пиво ненавижу;

Из всего написанного выше особо выделил бы фразу "с наслаждением"
- если человек употребляет пищу с наслаждением похудеть вряд ли получится. Культа из процесса приема пиши делать не стоит.

Ешьте но без наслаждения !

Как раз-то голодая можно не похудеть, а истощиться, а то и "опухнуть".

Худея, есть надо! Иначе организм будет пребывать в стрессе и даже на маленький кусочек яблока реагировать агрессивно, вбирая из него вообще все, что нужно и не нужно, и накапливать в организме запасы.
Я писала интересную статью о том, как похудела сама. Не голодая, а питаясь по схеме. Причем питалась я очень разнообразно, питательно! Употребляя и мясо, и рыбу, и овощи и фрукты. Секрет этого питания - сбалансированность. Достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов. Это не диета. Это система питания. Если интересно, со статьей можно ознакомиться здесь http://www.moscow-faq.ru/artic...
"Яичная диета" или так называемая "Диета Магги" помогла мне здорово похудеть http://www.moscow-faq.ru/quest...

Сейчас, вот уже второй год, я питаюсь по 150-200 грамм за прием пищи. Ем все что хочу, но маленькими порциями и часто, каждые 1,5-2,5 часа. За эти последние два года я похудела на 40 килограмм.

Под голоданием имеется ввиду именно голодание? То есть полное ограничение приема пищи на один или несколько дней? Или диеты тоже относятся к голоданию? Если первое, то конечно можно. Хотя режим приема пищи все равно придется ...