Как похудеть, не теряя килограммов?

Спрашивает 15 апр 2016
Когда устраивает вес, но не устраивает объём?
(информация нужна не лично мне, если что :-))
Получить новые ответы
Ответы
Как похудеть, не теряя килограммов?

Кому бы не нужна была такая информация, но хочу огорчить всех. Такое просто физически не возможно. Объем не уменьшится, без уменьшения веса. Это законы физики, законы природы. Если бы было бы наоборот не устраивал вес и при этом нужно похудеть - вот это вполне реально.
Представьте себе надутый шарик. Он круглый, он объемный, но сдуйте весь воздух и шарик сколько весил объемный, столько и останется весить без воздуха. Но человека сравнить с шариком нельзя. У человека внутри не воздух, а масса, которая состоит из вполне реальных килограммов.

Поэтому у человека нельзя уменьшить объем и при этом не терять килограммов. Похудение оно уже подразумевает потерю чего то конкретного, а не воздуха.
  15 апр 2016 08:36
Вопрос скорее касается не похудения,а перераспределения мышечной массы.

Для этого подходят физические упражнения на определенные группы мышц.
Чаще всего женщин не устраивает их талия. Есть два простейших упражнения:
1. Руки согнуты перед грудью,ладони вниз,локти на уровне плеч (следить за этим), двухкратные повороты туловища в стороны.
2. Руки за голову,ладони на затылке,двухкратные повороты в стороны,не сутулясь.
Чередовать ,начиная раз с 30,прибавляя каждый день по 10,делая несколько подходов. Довести выполнение до 15 минут. Этими упражнениями я ежегодно к лету подтягиваю талию.
На первый взгляд,упражнения простые. Один раз я решила сразу каждого сделать по 150 раз,было просто,но на следующий день я не могла дышать,так болели мышцы,возможно,потому что я не занимаюсь физкультурой постоянно.

Теперь начинаю только постепенно.
Комментарии
  18 апр 2016 06:26
Спасибо за ценные советы! Я именно имела ввиду перераспределение объёма, без потери килограммов.
Как похудеть, не теряя килограммов?

Начните регулярно бегать или ездить на велосипеде. Это позволит набрать форму и подтянуть фигуру. Для лучшего эффекта можно принимать жиросжигатели, прелесть которых не только в том, что женщина начинает худеть, но и в том, что начинает немного наращиваться сухая мышечная масса.

Таким образом тело выглядит лучше, а вес остается примерно тем же.
  18 апр 2016 16:16