Как похудеть после Нового года?

Спрашивает 26 нояб. 2008
Как похудеть после Нового года?
Получить новые ответы
Ответы
Выпейте побольше спиртного, расстройство желудка очень хорошо способствует похуданию ;-)
  26 нояб. 2008 23:27
Очень рекомендую питаться умеренно. Конечно во время празднования нового года и рождества это не получится, зато потом можно встать на путь разумного питания. Более подробно здесь http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  26 нояб. 2008 23:52
Анастасия!
А может просто не набирать вес? Это проще:-)
Простите, но это же не последний раз, так и ешьте, как обычно, до сытости, а не до пересыщения:-)
  27 нояб. 2008 00:16
Очень просто! Единственный рецепт, который дает 100% результат : все лишнее сгорает в движении. Выходите из дома, садитесь на электричку ( не в авто! ) и езжайте до первой станции, где уже есть "природа"! Можно взять лыжи, санки, но можно и пешком. Да! Забыла сказать : еду с собой не берите!! Только чай ( можно травяной и сладкий ). Результат увидите уже на следующее утро. Вам понравится! :)))
  27 нояб. 2008 08:35
Диета на 9 дней:
1 день: разгрузочный (пить только воду).
2 день: кефир ( в любом колличестве) и вода.
3 день: кефир ( в любом колличестве) и вода.
4 день: рис (есть его можно сколько хочешь, только без приправ, соли ит.д.), пить воду.
5 день: опять рис!!!
6 день: овощи (можно любые и в любом колличестве, только в сыром виде, без соли, специй и т.д.), пить воду.
7 день: опять овощи!!!
8 день: курица вареная (без шкурки, соли, специй ит.д., в любом колличестве) пить воду.
9 день: опять курица!!!

10 день: минус кг!!! :)))
  27 нояб. 2008 09:02
Если вы потолстели за время выходных и праздников килограмм на десять, то первые дни как правило содержат много стресса,т.е. вы будете вставать не как на выходных, а пораньше, увидите своего начальника, наполучаете новых заданий, будете стоять в очереди в магазине после работы, эти килограммы уйдут сами по себе, можете поэксперементировать. Или еще лучше, скажите начальнику, что он дурак, потом сбросите еще десять килограмм. Так что не переживайте. Надо же хотя бы раз в году немного потолстеть, на то и новый год.
  27 нояб. 2008 10:30
Самый лучший способ это - за время праздника выпить много спиртного (есть вероятность того, что даже расхочется есть). Но для девушки нужно использовать какой-нибудь другой способ, а может, и нет – зависит от галантности человека.
  28 нояб. 2008 00:26
На сайте Твоя диета Online уже обсуждают этот вопрос и предлагают много решений:
www dietaonline ru - ссылка на тему в форуме...

Как похудеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть во сне?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Способы похудеть:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть, не голодая?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Почему некоторым не удаётся похудеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть с помощью макарон?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть без диет и спорта?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Самы простые способы убрать жир на животе?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Почему я не худею?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть правильно?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Можно ли похудеть с помощью велотренажера?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Как похудеть с помощью фен-шуй?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  28 нояб. 2008 00:35
abc
  06 дек. 2008 15:14
Знаю отличную диету. ЗА 12 ДНЕЙ 5 КГ. 1-2-3 ДЕНЬ пить только кефир. 4-5-6 ДЕНЬ есть яблоки. 7-8-9-ДЕНЬ есть отварную куриную грудку, вечером- стакан кефира. 10-11-12ДЕНЬ отварной рис, (в обед одно куриное яйцо). Вечером стакан кефира.
  19 янв. 2009 15:03
Во время новогодних каникул мы по традиции набираем лишние килограммы. И не мудрено. Наша традиция сесть за новогодний стол и просидеть за ним всю ночь, поглотив за эту ночь трехдневный рацион человека, занимающегося тяжелым физическим трудом, а потом еще и доедать два-три дня праздничные разносолы, включающие в себя запредельные килокалории, помимо лишнего веса, оставляет нашему организму и обострения гастритов-панкреатитов, и увеличенную печень, и кишечные дисфункции и ряд других неприятностей.

Что делать после праздника? Лучшая рекомендация - поголодать на воде по Николаеву 2-3 дня. Кто не способен на такой подвиг - тому разгрузочные дни, а лучше разгрузочная неделя.

1 день. 2литра кефира выпить по 200гр равномерно в течение дня.
2 день. То же соки 2 литра (яблочный, морковный, сельдерей, капустный и т.п.)
3 день. Творог нежирный 2 пачки - за 4 раза.
4 день. Яблоки 2 кг за 4-6 раз. Можно сырые и печеные.
6 день. Гречка, рис или геркулес. 4 раза по 250гр.
Можно добавить подсолнечного масла.
7 день. 2л нежирного молока. по 200 гр через каждый
час.

Если у вас хватит силы воли, то вы и от лишних килограммов избавитесь и организм приведете в порядок.
  07 янв. 2011 10:07
★★★★★★★★★★
Да уж... Новогодние праздники оставляют неизгладимое впечаление на наших организмах))). Я сейчас спасаюсь любимым очищающим супчиком. Использую его уже много лет и вам советую. Очень действенный рецептик. Есть такой супчик "Для толстяков". Сама худела на нем много раз – действует безотказно. Итак: берете 6–7 средних луковиц, помидоры 5–6 штук. Можно использовать консервированные, с которых обязательно надо снять кожицу. Правда со свежими вкус получается лучше. Кочан капусты, сладкий (зеленый) перец. И теперь, внимание, ОГРОМНЫЙ пучок сельдерея (листья) - на рынке можно купить всегда. Не найдете - используйте зеленые стебли, - они сейчас почти в каждом магазине продаются. Всю упаковку!!! Именно он придаст супу обалденный вкус и аромат, и притушит вкус и запах лука. Порежьте все овощи и залейте водой. Вариться он быстро – 10–15 минут. Соль и перец – по вкусу. Его можно есть как в горячем, так и холодном виде в ЛЮБЫХ количествах. За неделю можно сбросить от 5 до 7 кг. Удачи...

  08 янв. 2011 23:29
Проблема похудеть беспокоит многих. И поэтому так популярны всевозможные диеты, неизвестно кем составленные и на ком проверенные, зато носящие громкие завораживающие названия. Многим женщинам свойственно набирать вес, а как же правильно худеть, чтобы не навредить своему здоровью.

Первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и мучных блюд, исключить из рациона белый хлеб, сладости ( кроме сахара 30-50гр в день), алкогольные напитки, ограничить прием жидкости и поваренной соли. В пищевой рацион вводить овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, простоквашу, кефир, творог, молоко, витамин С.

При значительном превышении нормального веса под контролем врача проводятся так называемые «разгрузочные дни» один раз в неделю, в которые человек получает полуголодную диету.

Наряду с изменением диеты следует обязательно увеличить суточный расход энергии. В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. Женщинам с излишним весом обычно тяжело справиться с повышенной непрерывной нагрузкой. Поэтому общий объем физической работы, они могут выполнить не в один прием, а в несколько серий упражнений, чередуемых с отдыхом.

После гимнастики мышцы туловища полезно помассировать. Комплекс упражнений желательно выполнять два раза в день: утром (сразу после сна) и вечером (за 3-4 часа до сна). Однако для более ощутимого результата в режим желательно включить ежедневную быструю ходьбу. Можно начать с получасовой ходьбы, постепенно довести ее до часа и более.

За весом тела надо постоянно следить. Периодически взвешиваясь, можно узнавать о колебаниях своего веса и сообразно изменять свой рацион питания и общую физическую нагрузку.
★★★★★★★★★★