Как похудеть с помощью супов?

Спрашивает 30 янв 2015
Моя подруга утверждает, что когда она ела супы, то была гораздо стройнее. Сейчас она поправилась и связывает это с тем, что перестала есть супы.
Собирается начать их варить.
Разве можно похудеть на супах, на сборной солянке, например? ))
Получить новые ответы
Ответы
Что касается супов, есть мнение, что, поскольку обед рекомендуется "разделить с другом", себе лучше оставить суп.

Причина проста. Суп имеет больший объём, не создавая тяжести в желудке, он дольше поддерживает чувство сытости. При этом он, как правило, менее калориен, чем второе и легче усваивается организмом.

Поэтому, если обедать, а не перебиваться сухомяткой, и, при этом поставив себе цель, если не похудеть, то хотя бы не поправиться, из двух обеденных блюд лучше предпочесть суп.
Комментарии
  31 янв 2015 12:38
Можно съесть 2 супа. Но это две порции воды..
Похудение с помощью супов. Рецепты супов.

Да, конечно можно похудеть употребляя только супы. И даже мясные или рыбные. Но при этом во всех из них должны присутствовать овощи. Это первое правило.
Во -вторых супы отличаются от вторых блюд тем, что в них много жидкости (бульона), надо есть не густые, а жидкие супы. Это втрое правило.
Третье. Мясо должно быть не жирным (куриное, мясо индейки).
И четвертое - никаких сладостей.
Приведу примеры овощных супов, котрые помогут похудеть за счет снижения калорий.

Морковный суп из куриного бульона. Морковь (2 шт), имбирь, лук, картофель (по одной), сельдерей засыпать в 2 л. бульона и варить. Можно измельчить полученные вареные овощи, можно есть так.

Томатный суп. В бульон засыпать лук, картофель (по 1шт), сок помидоров (1 стакан), сельдерей, петрушку и зеленый лук. Можно добавить 1 стакан тушеной капусты. Варить, охладить и кушать.

С помощью супов можно похудеть, только нужно соблюдать правила.
  02 фев 2015 03:37