Чем полезна белокочанная капуста?

Спрашивает 25 окт 2020
Может ли данный овощ вредить здоровью относительно здоровых людей?
Получить новые ответы
Ответы
Белокочанная капуста - любимый овощ многих желающих похудеть и девушек, верящих, что от капусты растёт грудь.

Капуста понижает уровень холестерина, сбивает высокое давление. Содержащиеся в ней антиоксиданты прекрасно борются с воспалительными процессами.

Капуста богата витаминами А, Е, С, содержит массу необходимых нам аминокислот и минералов, калия, магния, марганца и др. Этот овощ помогает быстрее восстановиться после лучевой терапии.

Кроме того, капуста - практически чистая клетчатка. За счёт этого употребление капусты в пищу способствует похудению. Съеденная нами капуста создаёт благоприятную среду в ЖКТ для развития полезных бактерий, отвечающих за иммунитет и синтез витаминов К2 и Б12.

В народной медицине лист капусты используется при ушибах, локальных воспалениях, отёках, головной боли. В жару, когда необходим головной убор, подложенный под платок или бейсболку лист, приятно охлаждает.

Вместе с тем, капуста может подавлять работу щитовидки и препятствовать усвоению йода в организме.

Тем, кто следит за уровнем сахара в крови, потребление капусты создаёт помехи в точности показаний.

В общем и целом, пользы от капусты больше, чем вреда. Употреблять её с осторожностью следует лишь при некоторых заболеваниях, а также не рекомендуется злоупотреблять во время грудного вскармливания.