Как помочь легким в городских условиях?

Как помочь легким в городских условиях?

Действительно, дышать свежим воздухом в городских условиях полноценно невозможно. И тому есть множество причин - это и выхлопные газы от автомобилей, коих сейчас ездит великое множество по дорогам, а также стоит возле каждого многоквартирного дома. И дым от котельных и различные выбросы от промышленных предприятий. Плюс к этому - недостаток флоры в городах, когда деревье мало, да и те находятся на загазованных дорогах. Сберечь легкие становится сложной задачей.

Какое можно найти в таком случае решение? Это в первую очередь -озеленение дома, где вы живете или собственной квартиры, балкона, лоджии растениями. Второе - оптимальное решение соблюдения чистоты в квартире. Почему оптимальное? Вред наносит как излишняя чистота, так и исключительная загрязненность. Все должно быть в меру. Влажная уборка раз в неделю - обязательна. Не допускать сухости воздуха, можно применять и специальную климатическую технику.

Чаще выезжать на природу, особенно в летний период. Хорошо иметь, конечно, и дачный участок. Немаловажно для здоровья легких полноценное питание - молочные, мясные и рыбные продукты, овощи, фрукты и орехи. Пить больше простую воду, а не различные газированные напитки типа кока- колы. И безусловно - не курить.

Как помочь легким в городских условиях?

В дополнение к первому ответу напишу еще о таком приборе, как увлажнитель воздуха. К сожалению, в наших городских квартирах очень сухой воздух, а для легких это вредно. Поэтому очень важно поддерживать уровень влажности 50-60%. Помочь в этом может увлажнитель воздуха.

Еще лучше, если он будет с функцией ионизации воздуха. При работе в этом режиме прибор будет выделять в воздух свободные ионы. Определенное их количество очень благоприятно влияет на легкие человека.