Какая поза лучше для сна или отдыха лежа?

Спрашивает 12 апр 2016
Есть ли наиболее физиологичная и полезная поза для сна или отдыха в положении лежа? Или это не важно? И главное, чтоб человеку было удобно...
Получить новые ответы
Ответы
Наиболее физиологичная поза для сна - это "поза зародыша", то есть та поза, которую мы все занимали в утробе матери.

Чтобы принять такую позу нужно лечь на первый бок и свернуться "калачиком". Как утверждают специалисты именно при такой позе полностью расслабляются мышцы позвоночника. А здоровый позвоночник - это значит здоровый человек.

Человеку удобно и человеку полезно - это разные вещи. Например, человеку удобно спать на перине, а полезно - на досках. Многие считают, что спать нужно на спине. Однако именно во время сна на спине происходит больше всего смертей во сне. Кроме того, во время сна на спине можно захлебнуться рвотными массами.

Вот интересная статья на эту тему: sonmir ru

  12 апр 2016 05:32
Какая поза лучше для сна или отдыха лежа?

Всё сугубо индивидуально. Одному полезно спать на правом боку, а другому на левом, кому-то на спине, а кому-то и на животе. Младенцу хорошо в позе эмбриона, а взрослому человеку это не совсем удобно. Ведь согласитесь, младенец и взрослый человек - это разные по физиологии организмы.

Если Вы здоровый человек, без лишнего веса, нарушений позвоночника и других серьёзных отклонений, то спите так, как Вам удобно. Организм сам знает, что ему полезно.
  12 апр 2016 08:33