Правда, что белый хлеб помогает при депрессии?

Спрашивает 03 фев 2019
Я прочитала на одном сайте, потом проанализировала с учётом своих знаний, но к окончательному выводу не пришла.
Получить новые ответы
Ответы
Депрессия возникает в первую очередь из-за недостатка серотонина, так называемого гормона счастья, а также дефицита ряда витаминов и микроэлементов.

Вот их перечень, витамин A (он содержится в растительной пище зеленого и оранжевого цвета, например листья салата, абрикос, морковь, тыква), витамин C (в цитрусовых, смородине, шиповнике), витамины группы B (морепродукты, печень, орехи и цельнозерновой хлеб), витамин E (растительное масло, миндаль, пророщенная пшеница).

Микроэлементы: магний (бобовые, арахис, орехи, пшеничные отруби), кальций (молочные продукты, фисташки, чеснок, фундук и миндаль),
цинк ( яйца, сыр, говяжья печень, капуста, морковь).
В соответствии с этим и выстраивается схема питания при депрессии. Как видим нигде не встречается белый хлеб, а есть только отруби, пророщенное зерно и цельнозерновой хлеб.
Наоборот, специалисты считают, что белый хлеб способствует развитию депрессии.

Белый хлеб не помогает при депрессии.
  08 фев 2019 07:19