Когда правильно пить зелёный чай: до еды, после еды, утром или вечером?

Когда правильно пить зелёный чай: до еды, после еды, утром или вечером?

Зеленый чай на ночь не рекомендуют людям, страдающим бессонницей, хотя бы за два или три часа до сна. Считается, что содержащийся кофеин, некоторых возбуждает и может затруднить процесс засыпания.
Но опять же все индивидуально, так как в зеленом чае содержится тиамин (витамин В1), тианин, тирамин, глютамин (аминокислоты их до 17 всего, одна даже не изучена), которые оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Не всем показан зеленый чай, осторожно при язве и повышенной кислотности. При беременности не увлекаться, так как снижается всасывание необходимой для развития плода фолиевой кислоты.
Не рекомендуется натощак пить зеленый чай, снижает аппетит. Слюнные ферменты при разжижении мешают качественному пищеварению, а восстанавливаются спустя 20 минут. Лучше за двадцать минут до завтрака пить зеленый чай или спустя полчаса после еды.
Вечером можно, но учтите, что на ночь не всем рекомендуется.
Еще причины, почему не стоит во время еды "запивать" чаем, тем более зеленым:
желудок, поджелудочная железа будут работать с повышенной нагрузкой, снизится выработка ферментов, в кишечнике повысится газообразование,

За 20-30 минут до еды рекомендуется употреблять зеленый чай или спустя полчаса или час до приема пищи Подготовит к приему завтра желудок и кишечник.

Правильно будет пить зеленый чай до еды и в первой половине дня, если собираетесь спать ночью.

Я любитель различных чаев и все их действия перепробовал на себе. Зеленый чай нужно пить в разумных количествах, чтобы лишний раз не бегать в туалет и на ночь его пить не рекомендуется, потому что в нем предостаточно кофеина.

Что касается еды, то все чаи лучше пить до еды или минимум через 30 минут после еды. Таким образом полезные вещества лучше усвоятся организмам и не произойдет нейтрализации желудочного сока.

Зеленый чай нужно пить в умеренных количествах до еды или через 30 минут после и обязательно в первой половине дня.