Как правильно вести здоровый образ жизни?

Спрашивает 29 апр 2008
Мы все ни раз слышали это выражение, а что оно под собой подразумевает "здоровый образ жизни"
Получить новые ответы
Ответы
Здоровый образ жизни-это прежде всего активный образ жизни,а также активный отдых,
отказ от вредных привычек и полноценное питание.Занятия спортом,массаж и необходимое количество витаминов.Главное-все в разумных пределах.
  29 апр 2008 11:57
Как вести правильный и здоровый образ жизни? Хочу сказать несколько слов по этому поводу. Думаю, что для начала, надо понимать – слова «правильный» и «здоровый» - придуманы такими же людьми, как и вы, Анастасия!.. Поэтому: у каждого человека свой образ жизни! Как говорится: «Одному – арбуз, другому – свиной хрящик»! Иначе, что хорошо для одного человека – совсем не годится для другого.
Главное, найдите тот стиль жизни, который созвучен ИМЕННО ВАМ!.. Ищите! Сейчас литературы на тему оздоровления «пруд пруди!». Например, почитайте замечательные книги К. Ниши!.. Или зайдите в один из магазинов сети: «Путь к себе». И вы обязательно найдёте для себя что-нибудь подходящее. Успехов вам!
  09 апр 2009 07:33
Здоровый образ жизни — это такой образ жизни каждого человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Главное избегать стрессов и поменьше нервничать. Избавиться от ненависти и злобы. Старайтесь побольше двигаться, делать утреннюю зарядку. Начиная с детства надо следить за питанием, исключить высококалорийные продукты, содержащие большое количество заменителей. Побольше есть фруктов, овощей.
Чтобы сохранить ясный ум постоянно тренируйте мозг, решая логические задачи, разгадывайте кроссворды и т. д.
Старайтесь ложиться спать вовремя, и просыпаться без будильника.
Побольше путешествуйте, новыми впечатлениями жизнь наполняется положительными эмоциями, сохраняет здоровье и продлевает жизнь.