Как принимать масло семян чёрного тмина в профилактических целях?

Масло семян черного тмина начинают принимать с 1 чайной ложки.

Не всем подходит это масло. Кому-то не нравится вкус, у кого-то начает болет то это, то то.
Аллергические реакции редкий случай, но бывают.

Изначально, рекомендованная и оптимальная дозировка 1 чайная ложка. Можно принимать по утрам, до завтрака 1 раз в день. Можно и утром, и вечером. Пропив один курс, смотря на самочувствие, на следующий курс можно увеличить и до десертной ложки.
Я беру Эфиопское.

Но все должно быть в меру. Лучше маленькими дозировками и два раза в день. А еще лучше с мёдом.