В каких продуктах содержится кофеин?

Спрашивает 18 сен 2020
Где много кофеина, а где - мало?
Получить новые ответы
Ответы
В каких продуктах содержится кофеин?

Кофеин – натуральный алкалоид со слабым наркотическим воздействием. Мнения о его пользе и вреде расходятся, множество исследований рассказывают как о пользе, так и о его вреде.
Очень много кофеина содержится в кофе, чае, шоколаде, какао (в 1 литре какао содержится 40мг кофеина). Также с таких напитках, как энергетические (в 1л 320мг,) Кока-коле и пепси-коле (в 1л 215мг), безалкогольное пиво (1л 60мг).
Какао не стоит пить раньше, чем за 3 часа до сна.
Кофеин сильно нагружает сердечно-сосудистую систему, придает бодрость, быстро всасывается в кровь.

При выборе кофе, лучше отдавать предпочтение зерновым сортам, так как в нем кроме кофеина содержится масса полезных веществ, чего нет в растворимых сортах.
★★★★★★★★
В каких продуктах есть кофеин?

Казалось бы, название говорит само за себя: "кофеин" - однозначно, содержится в кофе. Но, оказывается, на нем список кофеиносодержащих продуктов не исчерпывается.
Когда-то я удивилась, узнав, что кофеин есть в чае - как в черном, так и в зеленом.
Также его много в черном шоколаде (и в молочном, кстати, тоже), орехах кола, мате, какао, плодах гуараны (растет на Амазонке в основном).
Ну и в напитках некоторых он тоже имеется, например, в Ред Буле, Кока Коле. Есть напиток с говорящим названием - "Гуарана".

Как видите, список достаточно обширный! И, для тех кто не знал, вишенка на торте: есть кофеин в таблетках!
  28 сен 2020 16:35
★★★★