Как проверить количество йода в организме?

Спрашивает 29 апр 2008
Как проверить самому,достаточно ли йода моему организму?
Получить новые ответы
Ответы
Проверить, достаточно ли в организме йода, можно с помощью йодной сетки. Для этого надо нанести йод в виде нескольких перпендикулярных полосок, расположенных на расстоянии 1–1,5 см друг от друга (например, в области спины или груди), и понаблюдать за нарисованной сеткой.
Одну линию провести на один раз. Другую на два раза, то есть пожирнее. И третью на три раза, еще жирнее и насыщеннее.
Обычно это делается на ночь.
Если наутро исчезла первая, самая тонкая линия, то нормально.
Если исчезла и вторая линия, которая пожирнее, то нужно уже думать о наличии йода в организме.
А если исчезли все три линии, то нужно просто бежать к врачу.

Для удовлетворения потребности организма в йоде Всемирной организацией здравоохранения рекомендуются следующие нормы его ежедневного потребления:
50 мкг - для детей грудного возраста (первый год);
90 мкг - для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
120 мкг - для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
150 мкг - для взрослых (от 12 лет и старше);
200 мкг - для беременных и кормящих женщин.
К примеру, по данным статистики, в Москве суточное потребление йода составляет 80-90 мкг на человека, а в Подмосковье - 40-50 мкг.
  29 апр 2008 14:37
Для того, чтобы снять беспокойство, пройдите тест, с помощью которого можно определить, хватает ли йода вашему организму.

Этот тест популярен сегодня в Европе, так как каждый третий европеец страдает от недостатка йода в организме. Также известно, что на 75-и процентах территории России ощущается нехватка йода.

Тест составлен немецкими специалистами. Он поможет вам вовремя распознать тревожные сигналы и принять соответствующие меры.

ТЕСТ

Внимательно прочитайте вопросы и подчеркните: "Да" или "Нет".

1. Испытываете ли вы такое чувство, будто у вас комок в горле (Да, нет).

2. Страдал ли кто-нибудь из ваших родителей болезнями щитовидной железы? (Да, нет).

3. Снизился ли ваш вес за последнее время? (Да, нет).

4. Повысился ли ваш вес в последнее время? (Да, нет).

5. Увеличился ли у вас аппетит? (Да, нет).

6. Потеряли ли вы аппетит? (Да, нет).

7. Не замечаете ли вы, что стали чаще потеть? (Да, нет).

8. Мерзнете ли вы в последнее время независимо от погоды? (Да, нет).

9. Вы обратили внимание, что у вас в последнее время горячие руки? (Да, нет).

10. У вас в последнее время постоянно холодные руки или ноги? (Да, нет).

11. Овладевает ли вами смутное беспокойство? (Да, нет).

12. Замечаете ли вы, что у вас появилась сонливость, медлительность, постоянная усталость? (Да, нет).

13. Чаще ли вас стала охватывать непонятная дрожь? (Да, нет).

14. Не участился ли ваш пульс? (Да, нет).

15. Ваша кожа стала сухой? (Да, нет).

16. Стал ли обильнее ваш стул? (Да, нет).

17. Страдаете ли вы от запоров? (Да, нет).

Теперь можно определить ваше состояние. Если вы дали шесть положительных ответов, то принадлежите к людям, которые испытывают дефицит йода в организме.

Результаты теста надо рассматривать не как диагноз, а как сигнал для беспокойства.

  04 янв 2010 14:06
★★★★★★★★★★