Сколько раз в день нужно питаться?

Спрашивает 25 янв 2013
То есть, какой режим приема пищи считается оптимальным и правильным?
Получить новые ответы
Ответы
Сколько раз в день нужно питаться?

Три раза-утром,днем и вечером.Конечно если Вам не пару месяцев, тогда вообще несколько раз за день, так как обмен веществ у младенцев протекает быстрее.

Три раза в день
  25 янв 2013 17:28
Замечательная статья: "Правильное питание".
http://www.moscow-faq.ru/artic...

Как правильно питаться на работе?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Что такое правильное питание?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
В ответах консультантов есть ответы на ваш вопрос.

Каким должно быть питание при сидячей работе?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  25 янв 2013 17:36
Комментарии
  25 янв 2013 17:46
Вопрос другой совсем. Мы задергаем админа ))
  25 янв 2013 17:47
В ответах к вопросам, приведенных в ссылках есть все, что вас интересует. Если не согласны, пожалуйста, обратную связь никто не отменял)
  25 янв 2013 17:49
просто нет слов )
  25 янв 2013 18:40
Такая же ситуация.
сколько раз в день нужно питаться

считаю что три раза в день будет достаточно.

А если человек полный. Для здоровья полезно часто, но по немногу. Говорят около 6раз
  26 янв 2013 00:04
Режим питания.

Ешьте, когда хотите есть. Часто мы едим просто по привычке. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, что вы на самом деле голодны. Если вы стараетесь подавить желание поесть, организм переходит в режим ожидания и начинает откладывать жир в клетки про запас. Кроме того, недоедание ухудшает ваше самочувствие ещё и потому, что отсутствие еды препятствует выработке энергии.

так что поддайтесь своему инстинкту и ешьте, когда действительно голодны.
  04 мар 2013 17:58
Сколько раз в день нужно питаться?

Человек на протяжении тысячи лет питался тогда когда ему это удавалось. Получилось поесть и уже хорошо. Удалось съесть кусок мяса значит голод наступит позже. Листья надо жевать постоянно. Потом человек стал производить продукты питания и появился как бы режим. И может какие нибудь сто лет назад человек постарался перейти на трехразовое питание.
Утром хорошая пища для того что бы в течении дня не думать о еде. Днем какой никакой перекус и вечером просто легкая закуска.. Лично для меня такой режим питания очень удобен. Я не веду праздный образ жизни и не просиживаю в ресторанах до утра. Мне надо работать.

По моему разумению трехразовое питание самое оптимальное. Естественно нельзя исключать перекусы типа чая или кофе.