Как реально сбросить лишний вес мужчине, не утруждая себя тяжелыми физическими упражнениями и не употребляя дорогостоящих пищевых добавок? Отличаются способы похудения для мужчин и для женщин?

Спрашивает 21 июл 2008
чтобы этот процесс приносил удовольствие и с положительным результатом
Получить новые ответы
Ответы
Есть один универсальный метод, который срабатывает для всех. Надо просто меньше есть. Сладости надо заменить фруктами, тоже вкусно, но зато полезнее. Ну и все в таком духе. Главное, держать себя в руках и если и есть много, то не разом, а с перерывами.
  21 июл 2008 16:20
Если у женщины стремление к хорошему внешнему виду заложено генетически (механизм естественного отбора по данному признаку был "включен" раньше), и организм приспособился переносить боль, тяготы и недоедание, то у мужчин данный механизм только начинает формироваться. К неприспособленности организма и психики мужчин добавляется природная лень, не позволяющая тратить силы на улучшение внешнего вида. Многие всю жизнь будут хотеть похудеть, но так и не поднимутся с дивана. Мужчинам нужна более сильная мотивация для изменения своей внешности. Разницы между "мужскими" и "женскими" диетами нет, но помните, что худеет не тот, кто не ест, а тот, кто двигается.
  21 июл 2008 16:41
вроде есть даже поговорка про ужин ,который нужно отдавать врагу, и все мы её прекрасно помним. Может стоит прислушаться к мнению народа. Не зря же такая поговорка была написана нашими предками.
  21 июл 2008 21:31
Думаю, что единственно верный способ похудения - раздельное питание, причем можете не ограничивать себя в еде. На себе испытал, правда, лишним весом никогда не страдал. В моем случае идет быстрый сброс веса - это для меня как бы побочный эффект раздельного питания, т.е. происходит нежелательное для меня похудение. При таком питании пища быстро переваривается и жир не успевает откладываться в организме. Что такое раздельное питание - долго рассказывать, найдите соответствующую литературу и почитайте.
  22 июл 2008 07:54
заведите себе горячую подружку, возьмите отпуск, запаситесь фруктами и шампанским и закройтесь с ней в квартире недельки на две!!! (чтобы этот процесс приносил удовольствие и с положительным результатом )и не меньше 6 раз в сутки!!! Все будет именно так !!!!!! килограм 5 как минимум сбросите!!
  22 июл 2008 12:11
Лимонная диета.
1 день: Выжать сок 1 лимона, разбавить столовой минеральной водой 1:1 и выпить утром натощак. Обязательно прополоскать рот так как лимонная кислота может повредить зубной эмали.
2 день: Выпить сок 2 лимонов, приготовленных также как и в первый день.
3 день: 3 лимона.
4 день: 4 лимона.
5 день: 5 лимонов.
6 день: 6 лимонов.
В эти дни после того как выпьете сок можно есть все (в пределах разумного, не объедаться), но до 6 вечера ( или если вы «сова» не позже чем за 4 часа до сна)
7 день (разгрузочный): сок 3 лимонов выжать в 3-литровую банку, добавить 3 ложки меда и залить все столовой минеральной водой. Этот напиток пить в течение всего дня, больше ничего есть нельзя.
8 день: сок 6 лимонов.
9 день: сок 5 лимонов.
10 день: сок 4 лимонов.
11 день: сок 3 лимонов.
12 день: сок 2 лимонов.
13 день: сок 1 лимонов.
14 день: повторить разгрузочный 7 день.
Повторить эту диету можно через месяц, не чаще чем три раза в год. Я похудела во время этой диеты проведя только 1 курс на несколько килограмм, причем худела даже после того как курс был уже окончен. Для более эффективного похудания попробуйте сократить или вообще убрать из рациона на время диеты хлеб и сахар.
Нельзя использовать если есть проблемы с желудком.

Дядя моей подруги похудел и очень сильно от такой диеты. Он ел мясо сколько хотел, но только с овощами (все кроме картофеля), без всяких соусов, хлеба.
Для того,чтобы похудеть, ешьте что-то одно, например: картошка с котлетой (либо картошка, либо котлета) и так со всеми блюдами.
  02 авг 2008 00:06
Никак, это невозможно.
Ни одной из диет вы не сможете воспользоваться правильно и скорее всего сорвётесь.

Есть специальные центры похудания, которые помогают вам высчитывать, чего и сколько вы съдаете, целый месяц они просто следят за вами, а уже потом дают рекомендации, насколько меньше крупинок класть в кашу, на сколько милиметров тоньше делать кусок хлеба для бутерброда и всё в таком духе - чтобы и голода не чувствовать, и вес сбрасывать. Однако опять же - это дорого.

Есть таблетки, снижающие аппетит, они не такие уж дорогие, но и не дешёвые и как только вы прекратите их потреблять, вес вернётся.

Самый верный вариант это спорт, вы уж извините, но без этого никуда.

Да, похудание мужчин и женщин различно, так как женская жировая клетка вдвое больше мужской. То есть, имея одинаковый излишний объём, женщина сбросит его быстрее, чем мужчина (если они будут предпринимать одинаковые усилия). Но и набирается этот объём у женщины быстрее, чем у мужчины. К весу это не относится, жировые клетки у нас весят одинаково (и хранят одинаковое количество энергии) и различаются только по объёму.
  26 июл 2009 06:07
Нормальный вес - величина вполне определенная для каждого человека, учитывая его возраст, пол, рост, конституцию. Прежде всего, чтобы похудеть необходимо ограничить себя в пище. Необходимо избегать жирных и мучных блюд, исключить из рациона белый хлеб, сладости ( кроме сахара 30-50гр в день), алкогольные напитки, ограничить прием жидкости и поваренной соли. В пищевой рацион вводить овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, простоквашу, кефир, творог, молоко, витамин С. Также делать комплекс упражнений, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, в которые обязательно должны войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. И обязательно включить ходьбу, начать хотя бы с получаса, и до часа и более.
★★★★★★★★★★
Известный певец Демис Русос успешно сбросил немалый вес с помощью "чисто мужской" диеты, как он сам выразился. Он ел в течение дня только 1 продукт. Например, за день - целую курицу.
Способ, подходящий и мужчинам, и женщинам - есть все как обычно, но урезать рацион наполовину.
Еще к чисто мужским методам похудения следует отнести бег за женщинами. Особенно эффективно помогает весной. :) Удачи!
  11 мар 2011 05:58
★★★★★★★★★★