Как снять боли в спине после работы на даче?

Спрашивает 21 июл 2016
Как можно простыми средствами снять боли в спине после ударной работы на огороде или на даче?
Получить новые ответы
Фото:
Как снять боли в спине после работы на даче?
Ответы
Прежде, чем заниматься самолечением, конечно же лучше выяснить причины боли.

Вероятно им споспешествует неврит, радикулит, межпозвоночная грыжа.

В каком отделе болит спина, после работы на огороде?
Чтобы ослабить нагрузку на поясницу, можно использовать во время работы - компрессионный корсет на поясницу. Стоит он в аптеке около 300-400 рублей, если брать нашего, российского производства. Он будет удерживать мышцы и предохранит межпозвоночные диски от "выскакивания".

После работы рекомендуется принять контрастный душ и лечь отдохнуть на 15-20 минут, чтобы расслабить мышцы.
  21 июл 2016 09:48
Для начала Вам стоит посетить врача.

Но если делать этого вы не хотите, попробуйте разогревающие мази или перцовые пластыри,но не во всех случаях нужны именно разогревающие мази! иногда это дает обратный эффект.

Так что лучшим вариантом является посещение врача.
  21 июл 2016 10:30
У меня есть очень простой и дешевый способ снятия боли в спине.

Абсолютно в любой аптеке можно купить такую полезную вещь, как аппликатор Кузнецова. Как только появится возможность, положите аппликатор на пол и лягте на него голой спиной. Несколько минут будет нестерпимо больно, но эту боль нужно будет перетерпеть или подложить на пол какое-нибудь одеяло. Через некоторое время боль уйдет. Полежав в таком положении от 10 минут можно избавиться от болей в спине.

Самый доступный способ для снятия боли это аппликатор Кузнецова.
  21 июл 2016 18:15
Самые простые, но в то же самое время самые опасные средства - это приём обезболивающих лекарственных препаратов. Опасные по последствиям, если их принимать без назначения врача.

Надо знать причину боли: мышечная, остеохондроз, травма. А это может установить только медицинское обследование.

Из относительно безвредных средств можно использовать пояс из собачьей шерсти, "фастум гель", "звездочку". Но это временные меры, нужна консультация врача.
  22 июл 2016 07:52
★★★★★★★★★★
Есть способы помочь себе при боли в спине.

Если боль в спине не простудного характера, а просто от физической работы на приусадебном участке, то для ее облегчения можно принять ванну с прохладной водой. В такую жару, как сейчас, это не только не страшно, но и приятно. Лежать следует недолго, чтобы вам было комфортно и не замерзли. Потом растереться полотенцем и полежать на ровной поверхности на спине хотя бы полчаса.

Еще при боли от согбенной позы на грядках, когда страдает область поясницы, помогают упражнения для позвоночника, направленные на его перекручивание (и, как следствие, растягивание).
Для этого лечь на ровную поверхность на спину. Раскинуть руки перпендикулярно телу. И поочередно сгибать одну ногу в колене и, (перекидывая через тело) дотягиваться ею до локтя противоположной руки. выполнять 8-10 раз для каждой ноги. При этом позвонки в области поясницы растягиваются. Наступает облегчение.

http://www.moscow-faq.ru/quest... - о частых болях в спине

http://www.moscow-faq.ru/quest... - чем грозит поза дачника? Как этого избежать?

http://www.moscow-faq.ru/quest... - как правильно поднимать и переносить тяжести, чтоб спина не заболела?
  22 июл 2016 09:48
★★★★★★★★★★
На счёт простых средства не знаю. Может правда полежать на аппликации.

Мне, например «иголки» помогают. Однажды сняли очень острую боль при помощи иголок и теперь на них подсела, после того как попала на прием к обалденному рефлексотерапевту Свириденко Ю.Е. в ТН-Клинику! Он мне на первом же сеансе снял острую боль, стимулируя разные точки на спине. После этого я ещё почти месяц к нему ходила на процедуры, чтобы улучшить состояние. Диагноз-остеохондроз.

Так что попробуйте рефлексотерапию!
  26 июл 2016 17:43
Причин конечно же может быть много, нужно всё узнать в больнице. У меня просто мышцы иногда болят, так я Салвисаром мажу, очень помогает.
  08 мар 2018 19:53