Как составить сбалансированный рацион питания?

Спрашивает 23 янв 2013
Для людей среднего возраста, не страдающими серьезными заболеваниями, при которых подбирается специальная диета.
Как сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам? Поскольку, не все люди владеют терминологией, то попроще, пожалуйста.
Что должно быть на столе ежедневно, в неделю?
Что лучше ограничивать? Сколько раз в день есть белковую пищу? Сколько жирную, крахмалистую и сладкую?
Получить новые ответы
Ответы
Чтобы составить правильный рацион питания необходимо консультироваться с деетологом.

Сужествует множество различных книг по программам правильного питания, но не одна из них не заменит специалиста. При изучении книг вы не только можете безрезультатно потратить время, но и еще навредить себе.

Консультация опытного человека вам поможет в достижении цели.
Комментарии
  25 янв 2013 14:52
Чтобы сварить манную кашу, не нужно консультироваться с диетологом. К врачам идут больные люди, а здоровые - сами в состоянии разработать для себя рацион питания.
Как составить сбалансированный рацион питания?

Во первых не все жиры,белки и углеводы усваиваются организмом,поэтому каждый человек индивидуален и тут естественно нужен специалист-диетолог.

Специалист Вам в помощь!
  25 янв 2013 14:24