Как тренировать память?

Спрашивает 19 мая 2008
Как тренировать память?

Получить новые ответы
Теги
Ответы
Самый лучший способ для тренировки памяти - заучивание стихотворений наизусть. Возьмите томик стихотворений любимого вашего поэта и в неделю заучивайте одно стихотворение - прекрасная память вам гарантирована до 100 лет! К тому же, по статистике, люди, которые постоянно держат в работе свой мозг, практически не болеют болезнью Альцгеймера, т.е. старческий маразм им не грозит.
  19 мая 2008 20:14
Чтобы тренировать память необходимо постоянно выполнять некоторые упражнения. Но одного этого не достаточно, чтобы память была действительно натренирована следует правильно о ней заботиться. Поэтому рекомендую ознакомиться со следующим материалом: http://www.moscow-faq.ru/artic...
  19 янв. 2009 15:32
Анна Олеговна. У кого хорошая память, значит те люди хорошо отдыхают и не сильно устают на работе. Вот они и запоминают все, что им сказано или что нужно выполнить. Самое хорошая тренировка памяти, запись на листочек. Потом появилась минутка свободная, вы про себя повторили, что обязаны сделать. Все ученые только и твердят о том, что память нужно развивать до 25, позже уже бесполезно. Самое приемлемое в данном случае - это каждый день заводить новый чистый листочек и записывать все, все, все. 100% память вам обеспечена. Удачи!!!
  19 янв. 2009 17:02
Можно тренировать общую память через зрительную памать. Вам понадобится помощник. Делается это так:
1) Запаситесь монетками (копейками и рублями разного номинала);
2) Сядьте с помощником за стол;
3) Вы закрываете глаза;
4) Ваш помощник кладёт монетку;
5) Вы открываете глаза и указываете на ту монету, которая, по вашему мнению, "самая новая" (положена на стол последней);
6) Если угадываете, снова закрываете глаза;
7) Помощник кладёт ещё одну монетку;.. и так далее.

Нормальный показатель вашей памяти, это 16-24 монеток на столе, прежде, чем вы ошиблись.
  17 апр. 2009 22:08
«Запоминание снов развивает память. Используя сновидения, можно научиться управлять своей памятью.

Многие люди жалуются на память: ах, у меня скверная память, прочту — и тут же все забываю. Поговорю — и не могу передать смысл разговора. Иду за покупками — и вдруг начисто забываю, что собирался купить.

Закономерно. Чем чаще человек жалуется на свою память, тем слабее она становится. Сначала исчезает долгосрочная память. Затем и краткосрочная. Говорит человек о чем-то — и вдруг теряет нить разговора и не может вспомнить, о чем речь шла.

Совет: никогда не ругайте себя за плохую память. Ругая, вы убеждаете себя, что ничего не способны запомнить. Чем чаще жалуетесь, как бы гордитесь, что никудышная у вас память, тем она становится «дырявее» (Владимир Шахиджанян)…

ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ДУШИ Вл. Шахиджаняна читайте здесь:

1001 vdv ru

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗАБЫВЧИВОСТЬЮ? Читайте здесь:

mirsovetov ru

Тренинг по развитию памяти здесь:

www mcnlp ru
  28 июля 2009 13:13
Прежде всего чтобы иметь хорошую память надо вести здоровый образ жизни, т.к. злоупотребление алкоголем, курением и плохое питание негативно сказывается на памяти.
Необходима физическая активность, особенно плавание и водные процедуры.
Постарайтесь побольше учить стихотворения, иностранные языки, запоминать номера телефонов, адреса, новые слова.
Можно делать упражнение на запоминание пар слов. Сначала создаётся ассоциация между двумя словами. Затем увидев одно из слов нужно вспомнить второе.
Также хорошо помогает тренировать память метод Цицерона, например, упражнение на запоминание троек слов с помощью метода Цицерона. Более подробно можно посмотреть методики по ссылке clck ru
Сейчас есть электронное пособие к занятиям называется "Тренируем память" для детского возраста, там есть задания, упражнения, разминки, развивающие игры, доступные детскому пониманию.
  26 февр. 2011 15:37