Почему тяжело избавиться от боков и живота?

Спрашивает 29 дек 2015
Перепробовал кучу различных диет,тренировки а спортзале,велосипед,бег,но жир на боках и животе остаётся. Худеет все - руки,лицо,ноги, но не живот с боками. Как избавится от этого?
Получить новые ответы
Ответы
Избавиться от лишних отложений на боках и животе можно, но это потребует немало времени и усилий.

Для того чтобы убрать жир на боках и животе, придется запастись терпением, работать придется комплексно. Желательно для начала сходить к эндокринологу, который проверит все ли обменные процессы в организме протекают нормально, без патологии. Затем нужно разработать комплекс тренировок, подходящий именно Вам. Сегодня неплохие результаты показывает "комплекс Табата", представляющий интенсивные тренировки примерно по 10 минут в день. К физическим нагрузкам необходимо будет добавить сбалансированное питание (изнуряющие диеты не подойдут, они нарушают обменные процессы, и вес, спустя некоторое время, опять возвращается). Дополнительно нужно использовать медовые обёртывания, различные косметические процедуры и массаж, как аппаратный (гидро- и вакуумный), так и ручной. Если есть возможность, то займитесь плаванием, а также фитнесом в воде.

Все перечисленные варианты избавления от жира на животе и боках работают, но эффект наступает не сразу, поэтому начинайте заниматься собой, как можно быстрее, и всё получится.

Психологический дискомфорт от лишнего веса может быть причиной депрессии, но отчаиваться не стоит, ведь можно привести себя в желаемую форму при помощи доступных средств, используя их в комплексе.
  29 дек 2015 13:21
Основная проблема этих мест жироотложения в следующем.

Жиром еще и внутренние органы покрываются, а это очень тяжело тренировками скорректировать,нужна еще и диета,причем ,довольно длительная.
Бег и велосипед тоже не назовешь целенаправленными занятиями для этой области.

Упражнения для всего пояса мышц в этой области смогут несколько подкорректировать очертания фигуры.


Есть мнение, что "лишний живот" - это не накопленный жир, а слизь, которая находится в кишках человека.
Слизь копится от употребления термически обработанной еды. Самая плохая слизь - та, что образовывается после мяса.

Попробуйте почистить кишечник и начать употреблять больше фруктов и сырых овощей.
Посмотрите на youtube выпуски "Школы здоровья Михаила Советова" номера 36, 37, 38.

Для очистки кишечника
1. Употребляйте много грубых сырых овощей (морковь, капуста, свекла, по размеру как тертые на крупной терке). Особо не разжевывать.
Много - это 1-3 больших тарелки в день.
2. Устраивайте регулярно разгрузочный день, в который вы
- либо ешьте только фрукты
- либо только соки
- либо только воду
3. Раз в две недели/месяц прием слабительного. Лучше касторово-лимонную смесь.
Если не можете, то сульфат магния.
Как принимать найдите в интернете. Если коротко, то
- до 13 есть можно
- после 13 только воду
- если принимаете касторку, то в 16.30 последнюю воду пьете
- в 17 прием слабительного
- если принимаете магнезию, то продолжаете пить воду по 1 стакану в полчаса

  03 янв 2016 03:17