Как уберечь себя от летней жары?

Спрашивает 01 мая 2008
...
Получить новые ответы
Ответы
-
  01 мая 2008 03:12
Человеку, находящемуся постоянно на улице или в помещении без кондиционера, серьезно угрожает опасность удара - солнечного или теплового. Чтобы этого избежать, врачи советуют пить воду. Усиленное употребление воды - самый действенный метод помочь телу бороться с жарой. Газированные, сахаросодержащие, энергетические напитки и алкоголь лучше исключить, так как они содержат консерванты, красители и сахар, в основном, они подкислены и действуют как диуретики. Многие безалкогольные напитки содержат разбавленную фосфорную кислоту, которая вредна для пищеварительного тракта и влияет на его функции. Неумеренное употребление таких продуктов повышает уровень фосфора в крови, в результате чего от костей отделяется кальций и он попадает в кровь. Перемещение кальция делает кости пористыми и хрупкими, а также является причиной порчи зубов, образования камней в почках, воспалений суставов. Несмотря на то, что самым очевидным способом утоления жажды кажется именно холодная вода, она не поможет - это приводит лишь к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, снижает потерю тепла тела, а не освежает.

  01 мая 2008 18:48
Особенно хорошо с жарой помогает справиться горячий чай/кофе. А ещё неплохо действует вода, разбавленная лимонным соком. Эти жидкости не только сбивают жару, но и утоляют жажду. Если вы будете пить просто холодную воду, то в жару, вы никогда не напьётесь.
А ещё можно есть мороженое - тоже здорово помагает.
  14 апр. 2009 19:32
Обращаю ваше внимание! Уберечь организм от изнурительной летней жары вам удастся только в том случае - если вы будете выпивать ежедневно от 3,5 до 4 литров воды. Причём именно воды, но не газировки – и даже не чая. Пейте только чистую воду.

Сегодня читаю в последнем номере (от 02. 08.2010) «Новой газеты» статью знаменитого доктора Волкова под названием:

«А вы выпили сегодня свои 4 литра воды, чтобы спастись?»

Доктор пишет, цитирую: «…Слово «пить» у Даля относится только к чистой воде. Это норма языка. Остальное мы едим. Даже чай — это уже еда…

Газированная вода не является водой. Она является газированной водой. Надо стараться пить воду, которая более или менее природная, а не изготовлена на фабрике. Ту воду, которая изготовлена «по чертежам» (минерализованная), пить нельзя вообще. Это не вода, а неудачные копии.

Обезвоживание — это всегда перегрузка крови. Перегружается она белком — больше нечем. Поэтому два ограничения всегда в жару должны работать: больше воды, меньше белковой пищи...»

Статью доктора Волкова целиком прочитайте здесь:

www novayagazeta ru
  03 авг. 2010 08:04
Есть несколько способов избавиться от жары. Все зависит от того, где вы находитесь, дома, на работе или на улице.
В домашних условиях можно укутаться в мокрую простынку, но главное, чтобы дома не было сквозняков. Почаще принимайте прохладный душ, он хорошо освежает и на некоторое время избавляет от жары.
Если ночи прохладные, то можно открыть на ночь окна.
Можно прибегнуть к помощи техники. Приобрести кондиционер или вентилятор.
Зашторить окна, или лучше заклеить фольгой, чтобы солнечные лучи отражались и не попадали в помещение.
Побольше пейте прохладной жидкости.
  24 марта 2011 11:09
Как уберечь себя от летней жары?

Чтобы уберечься от жары нужно знать, какие напитки могут навредить организму.
Не следует пить:
- пиво и другие алкогольные напитки (почему опасно пить алкоголь в жару - http://www.moscow-faq.ru/all_q...);
- ароматизированные сорта чая (искусственные ароматизаторы и красители плохо влияют на организм), потому что они содержат химические примеси, которые плохо влияют на обменные процессы, на выделительную функцию почек, угнетают работу печени, дыхательной системы и сердечную деятельность;
- растворимый кофе не стоит пить, потому что он закисляет (зашлаковывает) организм, плюс к этому обезвоживает его за счет сильного мочегонного действия. В жару нужны напитки, обладающие обратным действием;
- сладкую газировку и соки с большим количеством сахара, потому что они - это большая нагрузка на почки в период жары.
- воду сомнительного качества.

В воде плохого качества могут множиться вредные микроорганизмы, причем с огромной скоростью. И, кроме вреда, такая вода ничего хорошего не даст человеку.
  28 июня 2013 17:09