Как укрепить иммунитет?

Спрашивает 15 июля 2008
Как укрепить иммунитет?
Получить новые ответы
Ответы
Снижение сопротивляемости организма не всегда связано с болезнью. Естественным считается снижение иммунитета в 11-13 лет - во время полового созревания, при беременности, а также после 45 лет. В эти периоды нужно особенно внимательно следить за своим здоровьем и питанием, больше бывать на воздухе, заниматься спортом. Не спешите принимать иммуномодуляторы - этими препаратами можно вывести иммунную систему из строя, и потом наладить ее будет очень сложно. Кроме того, даже обычная настойка или экстракт трав далеко не безобидны. Чтобы не разрушать свой иммунитет необходимо:
1 следить за своим рационом - чрезмерное увлечение диетами снижает сопротивляемость организма. Лучше перейти на здоровую систему питания и тогда можно будет убить сразу двух зайцев - вес стабилизируется и иммунная система укрепится.
2 Необходимо приучить себя к разгрузочным дням, каждый день в рационе должны быть свежие фрукты и овощи, соки.
3 Зимой и весной после консультации с диетологом, необходимо принимать витамины.
4 Не забывайте о зарядке и прогулках.
5 Если вы курите - то необходимо избавиться от этой привычки.
Такие простые правила помогут вам укрепить свой иммунитет и сохранить здоровье.
  23 дек. 2008 22:46
Купите в аптеке траву Эхинацея. 1ст.л заварить на 250гр воды и пить по 1\2 стакана 3 раза в день. Желаю выздоровления.
  23 дек. 2008 22:51
Очень хорошо укрепляет иммунитет морс из калины, по 200 гр. (на 300 гр. ягод 2 литра воды, довести до кипения и снять с огня и настаивать под крышкой 30 минут, сахар по вкусу, но лучше без него, хотя очень кислый)после еды,также отвар из листьев калины. Но этот рецепт подходит для людей с нормальной свертываемостью крови. У кого свертываемость повышена, калина противопоказана.
  09 февр. 2009 09:09
Купите в аптеке например арбидол 100, и пейте 1 табетки 2 раза в день. Это не химия это интерферон альфа. Он поддержит ваш иммунитет в период эпидемий. Не дешево но эффективно. Можно купить гриппефорн это интерферон альфа 2 он более эффективен его в нос капают 2 раза в день для профилактики.
К сожалению все настойки и травки которые продаются для того же действуют не долго к ним возникает привыкание очень быстро.
  09 февр. 2009 10:18
Принимайте поливитамины (например, "Супродин"), пейте с чаем "Рижский бальзам", на ночь - ложку меда, ешьте побольше цитрусовых (апельсины), избегайте сквозняков, в солнечные морозные дни больше гуляйте (в парке, лесу, но не замерзайте).
  09 февр. 2009 11:52
Чтобы укрепить иммунитет надо регулярно закаляться.
Облился ледяной водой, облился горячей и так раз 7-10, заканчивать надо на обливании холодной водой, после чего дать телу обсохнуть (не вытираться полотенцем). Ну и выполнять эту процедуру каждый день, желательно с утра.

* Когда вы только начинаете закаляться, не используйте ляденую воду. Возьмите воду комнатной температуры. Со временем, обливайтесь всё более е более холодной водой.
  02 мая 2009 14:13
Добрый день!
Предлагаю Вам проверенный рецепт для укрепления иммунитета: 1 кг клюквы настоять неделю в 1 л меда, после чего добавить прокрученные через мясорубку 1 кг репчатого лука и 0, 5 кг лимонов. Настаивать смесь 10 дней. Принимать необходимо по 1 ст. л утром и вечером перед едой, запивая горячей водой.
Ученые утверждают, что наиболее сильно подрывают наш иммунитет стрессы. Увы, избежать их не удается никому. Все перечисленные выше рецепты, конечно, помогут, но вот как бороться со стрессами??? Кто бы дал рекомендации по укреплению нервной системы? В равной степени страдают от стрессов и взрослые и дети. Просто дети о своих стрессах обычно никому не рассказывают, а все как бы "копят" внутри. Возможно, не случайно, дети болеют часто.
Самые лучшие рекомендации по укреплению иммунитета - здоровый образ жизни. Здоровый и морально и физически. Крепкая семья, совместные поездки на природу, закаливание, здоровая пища.
  08 янв. 2010 15:03
Некоторые специалисты считают, что самый естественный способ укрепления иммунной системы – пить овощные и фруктовые соки. Плоды следует отжимать вручную, если это возможно (фрукты и овощи, прошедшие через металлические детали соковыжималок, теряют часть витаминов).
Грушевый сок с корицей: промыть четыре груши и разделить каждую на четыре части; выжать сок, добавить чайную ложку корицы. Пить свежим.
Томатный сок с сельдереем: промыть один стебель свежего сельдерея; измельчить пять средних помидоров в блендере, перед подачей добавить соль и черный перец.
  08 янв. 2010 17:38
О том, что такое иммунитет и какими методами его можно укрепить – посмотрите здесь:

www youtube com

И ещё. С древних времён известно, что свежевыжатый морковный сок повышает сопротивляемость организма любым болезням на 50 процентов.

Посмотрите здесь:

www youtube com

И здесь:

www youtube com
  08 янв. 2010 20:31
Уважаемый Илья Андреевич.
Для укрепления иммунитета можно использовать народные средства. Например, принимать отвар из травы золототысячника. Взять 2 ст.л. сухой измельченной травы золототысячника красного (малого) залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 1-2 часа, процедить.
Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Могу порекомендовать проверенное средство. Помогает в осенне-зимний период предотвращать простудные заболевания, укреплять иммуную систему. Берете в равных долях лимон, мед (о них уже много было сказано) и корень имбиря. Имбирь обладает сильным антиоксидантным и успокоительным действием, повышает иммунитет. О его свойствах можно посмотреть в интернете.
Лимон и имбирь (имбирь предварительно очистив от кожуры) мелко режем и вместе с медом взбиваем в блендере до получения однородной массы. Далее по вкусу: можно пару чайных ложек заварить кипятком (вместо кофе) или съесть так. Не болейте...
  18 нояб. 2010 20:53
Укрепить иммунитет можно с применением точечного массажа.На сегодняшний день даже в детских садах успешно используется точечный массаж в рамках программы закаливания и укрепления иммунитета.

1. На лице у человека расположены массажные зоны,которые напрямую связаны с регуляцией иммунитета и закаливанием организма. Эти зоны были обнаружены кандидатом медицинских наук А. А. Уманской.

Несмотря на то,что изначально было достаточно много скептически настроенных врачей,которые не верили в то,что всего-навсего точечный массаж может повышать сопротивляемость организма и способствовать повышению иммунитета,способ успешно применяется в детских дошкольных учреждениях в рамках закаливания организма.

Подробней читайте по ссылке
clck ru

Массаж для всех и каждого.
clck ru

2. Для укрепления иммунитета:

На 2/3 стакана кипяченой воды + 2 чайные ложки меда + 1 столовая ложка свежего-выжатого лимона + настойка элеутерококка(детям капель по возрасту:на 2 года-2-е капли на 4 года-4-е капли и т.д.)
Принимать утром или до обеда,1 раз в день.

3. Три продукта для укрепления иммунитета:

- Жгучий перец - имеет в своем составе важный ингредиент(капсаицин)имеет особенности,убивает патогенные вирусы и микробы.
Расширяет сосуды привлекая на себя инфекции,чтобы с ними бороться.
Острые,перченые продукты убивают опасные вирусы.
Суточная доза - 30 грамм.

- Ромашковый чай - содержит полифинолы и биофлаваноиды,защищает слизистую и клетки при борьбе с вирусами и бактериями.
Иммунитет слизистых - это барьер проникновения вирусов и бактерий в организм.Употребляя ромашковый чай,мы защищаем слизистую от проникновения опасных вирусов и бактерий в организм.
Суточная доза - 3 чашечки.

- Красные помидоры содержат лейкопин,который является мощным антиоксидантом,убивает бактерии.
Лейкопин способствует укреплению клеток,которые становятся более крепкими и стабильными.
Суточная доза на менее 400 грамм - это примерно 3 с половиной средних помидора.
Будьте здоровы!
  26 окт. 2011 14:10
Я стараюсь пить витамины.

При чем самые простые и обычные. Аскорбинку, Лецетинку. В любой аптеки можно купить.

Носите с собой, пить можно до 5шт в день. Мне нравиться, не чего плохо по крайне мере я себе не сделаю такими средствами.
  02 апр. 2012 00:50
Как укрепить иммунитет?

Этот способ не только укрепляет иммунитет,но и поднимает гемоглобин.Берем по 200гр.кураги,изюма,чернослива,инжира и стакан очищенных грецких орех,все это перемолоть на мясорубке и добавить 200гр.меда,хорошо перемешать,сложить в банку,хранить в холодильнике.Съедать по 1 столовой ложке в день,1-2 недели.

Продукты из этого рецепта очень полезны для организма.
  16 дек. 2012 21:47