Как укрепить иммунитет беременным?

Спрашивает 18 февр. 2015
.
Получить новые ответы
Ответы
Как укрепить иммунитет во время беременности.

Во время беременности в организме беременной женщины происходят гормональные изменения.Организм просто не успевает перестроиться на их увеличение.Это приводит к психическим и физическим изменениям. Иммунитет снижается и повышается риск различных заболеваний.
Так же на ослабление иммунной системы влияет нехватка питательных веществ,которых в организме на двоих становится недостаточно.
Первое и основное правило, чтоб повысить иммунитет-здоровый образ жизни.Избегать пищи в которой полно жиров и калорий.Побольше фруктов, овощей.Естественно, соблюдение личной гигиены.
Обычно во время беременности организм испытывает дефицит кальция.Так же недостаток железа,фолиевой кислоты.Если вы решите принимать витамины или витаминные добавки, то в первую очередь проконсультируйтесь с врачом.
Очень полезны физические упражнения.Но не чрезмерные.Кровь начинает циркулировать лучше, а так же и питательные вещества, находящиеся в организме.Избегайте аллергии,различных стрессов.Недосыпание, так же как и переутомление, тоже влияют на иммунитет.
Если у вас постоянная усталость, упадок сил,то это сигнал для похода к врачу.
Как повысить иммунитет можно посмотреть здесь.

www youtube com

Ведите здоровый образ жизни.Особенно это важно в период беременности.
  19 февр. 2015 09:35
Как укрепить иммунитет беременным?

К сожалению, беременность-период, в который женщина наиболее подвержена простудам и различным заболеваниям. Это связано с ослабленным иммунитетом, который нужно и можно укреплять. И к сожалению, то, что может подойти не беременным, беременным может не подойти. Это может быть связано и с противопоказаниями, и с аллергическими реакциями.

Чеснок. Его не обязательно кушать, так как беременным приходится каждые несколько недель, а то и каждую неделю сдавать анализы, и это может изменить их результаты. Можно нарезать чеснок дольками и поставить на тарелочке. Тем самым фитонциды можно будет вдыхать.

Курага и сухофрукты. Компот из кураги или сухофруктов помогут укрепить и повысить иммунитет. Если нет аллергии на мед, то можно в небольших дозах добавлять его.

Нужно почаще бывать на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций, которые также могут влиять на состояние беременной женщины. Почаще отдыхать.
  19 февр. 2015 14:09
Укрепить иммунитет любому человеку -задача непростая.

А беременной женщине тем более довольно сложно укрепить иммунитет. Беременной женщине для укрепления иммунитета следует больше времени проводить на свежем воздухе, а мест скопления народа-избегать,правильно питаться,кушать больше овощей и фруктов,вести здоровый образ жизни, принимать специальные витаминные комплексы для беременных женщин по назначению гинеколога,наблюдающего беременность.
Можно пить чай с шиповником,лимоном, а сладостей желательно избегать. Стараться больше кушать кисломолочных продуктов, содержащих полезные бактерии.

Беременным женщинам нельзя принимать препараты для укрепления иммунитета.
  20 февр. 2015 18:53