Какие упражнения в тренажёрном зале показаны и противопоказаны при межпозвонковой грыже?

Спрашивает 04 сен 2009
Какие упражнения в тренажёрном зале показаны и противопоказаны при межпозвонковой грыже? Зависят ли нагрузка и упражнения от тяжести этой грыжи? Одинаковый ли подход к упражнениям при наличии боли в спине, независимо от наличия грыжи?
Получить новые ответы
Ответы
Противопоказаны любые упражнения с отягощениями, прыжки, изгибы, вращения. Возможны лишь медленные, до появления первых признаков боли, растягивания. При боли любые повышенные физические, в т.ч. в тренажёром зале, нагрузки категорически запрещены.
  04 сен 2009 02:30
Не занимайтесь самолечением-обратитесь в специализированные клиники,там по крайней мере люди разберутся именно с вашей проблемной спиной,ведь не дай Бог в процессе растягивания или поворота ваша грыжа ущемится!!! Спина у вас одна и не стоит ей рисковать.
  04 сен 2009 04:05
По собственному опыту скажу ( сам имею межпозвонковую грыжу спины)- почти в каждой поликлинике есть ЛФК - лечебно-физкультурный кабинет. Покажите им направление или диагноз мануального терапевта (невропатолога) и они Вам покажут комплекс упражнений для Вашего случая. Выполнять их можете как в ЛФК, так и самостоятельно дома. Для нашего с Вами случая - это, обычно, упражнения лежа на растяжку.
И, как правильно заметила Евгения Шевченко, не занимайте самолечением!
Удачи! Все будет хорошо!:))
  04 сен 2009 07:00
Я костоправ и с уверенностью на все 100% могу вам сказать. Что любые упражнения в спортивном зале вам запрещены. Обратитесь к профессионалам, или ложитесь на апирацию.
  05 сен 2009 14:13