Какие витамины можно употреблять в большом количестве?

Спрашивает 28 апр. 2015
Какие легко выводятся, не нагружают органы и при этом приносят много пользы? Какие продукты больше всего их содержат?
Получить новые ответы
Ответы
Какие витамины можно употреблять в неограниченном количестве?

Никакие. Все витамины нужно употреблять только тогда, когда у вас не хватает их суточных доз. Даже аскорбинку нельзя употреблять в неограниченных количествах, при передозировке со временем у человека может развиться атеросклероз. А еще витамин С в больших количествах способствует усиленному выведению из организма других витаминов группы В. Все витамины, которые употребляются в бОльших дозах способствуют развитию тех или иных болячек. Еще один пример, если будете в неограниченных количествах принимать витамин Е, то со временем у вас будет повышаться давление, т.е. будет развиваться гипертония.

Научно доказано, что при поступлении в организм избытков витаминов способствует более усиленному их выводу. Это так называемая защитная реакция вашего организма. То есть чем больше вы принимаете витамины, тем больше организм будет их выводить. И этим вы сделаете хуже себе в десятки раз. Вы будете терять больше витаминов, чем набирать их - отсюда вывод - авитаминоз.
  28 апр. 2015 12:36
Натурального происхождения, то есть те, которые содержатся в растительной пище, которая получается из растений, выращенных на экологически чистых территориях.

Да и что значит "в неограниченном количестве"? Всему есть предел, вот сам организм и установит его для себя, сам подскажет, что надо бы съесть, а от чего настала пора отказаться. Организм - саморегулируемая система, надо лишь научиться к нему прислушиваться.

А, уж, таких растений много: морковь, свекла, капуста, лук, чеснок ...
  28 апр. 2015 13:52