Как восстановить упругость кожи?

Спрашивает 19 окт 2008
Похудев, многие замечают, что кожа – обвисла. Как вернуть коже былую упругость?
Получить новые ответы
Ответы
Принимайте контрастный душ. Используйте специальные средства по уходу за кожей (желательно приобретенные в аптеке). Ну и, конечно, занимайтесь спортом.
  21 окт 2008 11:38
1. Пейте. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день. Что пить? Всё, в чем нет сахара - обычная или минеральная вода, чай без сахара.

2. Старайтесь худеть постепенно. Чем медленней сбрасывается вес, тем лучше для кожи. Не спешите - медленное снижение веса по многим причинам лучше быстрого.

3. Избегайте колебаний веса. Различные скоростные диеты в конечном итоге приводят к обратному набору веса. В таких случаях человек опять "бросается в бой" и снова резко теряет вес. Такие перепады веса отрицательно сказываются на состоянии кожи - она теряет эластичность, появляются морщины и следы растяжек.

4. Бросьте курить. Курение усиливает выработку свободным радикалов, которые провоцируют преждевременное старение кожи.

5. Сон. Старайтесь спать минимум 7-8 часов в сутки. Во сне весь организм восстанавливается, в том числе и кожа.

6. Давайте себе умеренную аэробную нагрузку. Аэробная нагрузка это неотъемлемая часть любой программы для снижения веса, а сейчас ещё и дополнительный стимул - здоровье кожи! Занимайтесь 4-5 раз в неделю, желательно на свежем воздухе.

7. Защищайте кожу от солнца. Солнце это враг номер один для кожи. Обязательно используйте защитный крем, который поможет снизить вредное влияние ультрафиолетовых лучей.

8. Употребляйте много разнообразных овощей. Овощи содержат вещества, которые активно борется со свободными радикалами, разрушающими кожу. Особенно полезны красные и желтые овощи.

9. Употребляйте углеводы, богатые клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, проростки пшеницы, различные злаки. Такие продукты богаты витаминами группы Б и помогают сохранить эластичность кожи.

10. Не забывайте о достаточном количестве белка. Птица и нежирная говядина обязательно должны присутствовать в рационе по крайней мере 3-4 раза в неделю.

11. Добавьте масла. 3-4 чайные ложки оливкового или рапсового масла в день очень важны для здоровья кожи. Но помните, что излишки жира вредят диете. Учитывайте потребляемый жир и не переходите дневную норму.
  21 окт 2008 12:24
Это желе составлено таким образом, что в него вошли продукты, содержащие вещества, самые необходимые для роста волос и упругости кожи: коллаген, белки, кремний, цинк, сера и целый ряд других. Рецепт читайте на женском сайте www.mybanan.ru
Очень хорошо помогает вернуть тонус и иэлластичность коже,если протирать лицо с утра кусочком льда.Лед можно сделать из крепкого чая,отвара ромашки и.т.д. в зависимоси от типа кожи.
  24 дек 2009 10:25
Смесь масел для поддержания упругости тела:aroma rosywoman ru
Хотелось бы поспорить со сторонниками ежедневного приема душа, даже дважды в день с гелем для душа. Душ каждый день необходим, бесспорно. А вот насчет геля для душа категорически не согласна. Что бы там ни говорили, это искусственно созданное химическое соединение, которое ну никак не может принести пользу при столь частом использовании. Массаж всего тела жесткой губкой даст прекрасный эффект очищения и бодрости, принесет гораздо больше пользы коже и мышцам, чем гель для душа. Великолепная разминка для позвоночника после сидения за ПК, кстати.
Упругость кожи лучше всего поддерживают натуральные масла. Косметическая промышленность предлагает массу всяких бальзамов для тела, но ни один из них и близко не сравнится с обычным оливковым маслом, со сметаной. При этом следует соблюдать такое правило – на грубую и жирную кожу наносят самые кислые из кисломолочных продуктов. Если же кожа от природы сухая, следует соблюдать осторожность, достаточно будет и умываний молоком.
Время от времени стоит устраивать себе праздник для души и тела и принимать молочную ванну с добавлением меда.
  26 янв 2010 21:59
Попробуйте восстановить кожу с помощью народных средств.
Хорошо смягчает, укрепляет кожу и сужает поры компресс из настоя лепестков шиповника. На стакан кипятка взять 2—3 столовые ложки лепестков и настаивать пока не станет теплым.
Еще можно сделать смесь, которую добавлять в ванну.
Смесь делается из подогретого 1 литра молока, в нем растопить чашку меда. Добавить 2 ст. л. розового масла. Розовое масло можно приготовить самим: на стакан растительного масла взять 1 стол. л. сушеных розовых лепестков, настаивать на водяной бане 2часа.
Старайтесь делать физические упражнения, массаж, пить жидкости от 1л до 2л. Также делайте кофейный пилинг и принимайте ванны с эфирными маслами.
Как восстановить упругость кожи?

Как правильно было отмечено в одном ответе - обвисшая кожа может быть результатом сидения на жесткой диете. Поэтому, стоит задуматься над тем, чтобы не худеть слишком быстро и не использовать те диеты, которые способствуют быстрому похудению.
Упругость кожи зависит от количества коллагена в ней (и в организме в целом). Насколько организм может вырабатывать коллаген, пользуясь теми ресурсами, которые поступают с пищей. Упругость кожи зависит и от количества гиалуроновой кислоты.
Источниками природного коллагена и гиалуроновой кислоты являются продукты питания, а именно: гиалуроновая кислота содержится в продуктах животного происхождения (мясо, которое содержит много кожи, сухожилий и суставов). Мясные продукты влияют на поступление и усвоение гиалуроновой кислоты. Усвоить гиалуроновую кислоту и сберечь ее запасы в организме помогает аскорбиновая кислота и рутин; коллаген также содержится в мясе. Жесткое мясо, наличие в нем большого количества соединительной ткани, является источником лучшего коллагена и эластина.
Коллаген - главный компонент соединительной ткани и сухожилий и работает в организме как строительный материал, формирующий все клетки организма, обеспечивающий прочность, упругость и эластичность многих тканей и органов.
Чтобы кожа была упругой, в рационе должна быть аскорбиновая кислота. Во многих овощах и фруктах ее много. Чтобы кожа была в тонусе, нужно следить за пищеварительной системой, а именно за тем, чтобы кишечник вовремя очищался.

В этом поможет клетчатка - растворимые и нерастворимые пищевые волокна.
  02 авг 2012 13:33
Как вернуть обвисшей коже упругость?

Уважайте же свой организм! Кожа - не резинка от трусов! Нельзя же то сильно поправляться, то резко худеть! Тело - наш инструмент для долгой и счастливой жизни, а не источник проблем, связанных с обжираловкой. После 30 коже сложно вернуть эластичность и здоровый вид после похудения.
Из внешних способов воздействия подходит разве что натуральный скраб из кофейной гущи да контрастный душ.

Остальное - поедание продуктов, содержащих антиоксиданты и БАДов с аналогичным составом.
  21 сен 2012 09:31