Как вылечить судороги?

Спрашивает 29 нояб. 2008
У меня частенько бывает что резко начинают болеть задние мышцы ног, вот вчера я резко дёрнул ногой в сторону её складывания в колени и сразу, резко начал выпрямлять её но боль не проходила до тех пор пока я на неё не встал, то есть (ею не встал) на пол. А до этого, ещё был случай, что свело обе ноги, я встал но ничего не проходило, так сильно свело, что я хотел вызывать скорую помощь, что бы остановили боль и натяжение мышц. У меня и сейчас это происходит,когда я в колени складываю ноги на койке.А если почувствую, что начинает стягивать и открывается сразу боль, то быстро встаю с постели! Подскажите как вылечить это? Только, пожалуйста подскажите правильно!?
Получить новые ответы
Ответы
Уважаемый Юрий Алексеевич, Вы не полностью описАли симптоматику, потому выводы сделать нельзя, да и опасно - к врачу надо!...Это может быть спазм, вызванный перетренировкой; недостатком в организме кальция ( например, из-за гормонального сбоя ); венозная недостаточность, чреватая...тьфу-тьфу! - не буду говорить чем! К ВРАЧУ!!!
  29 нояб. 2008 18:33
Судороги в ногах могут быть как реакцией на переохлаждение или чрезмерные физические нагрузки, так и симптомами целого ряда заболеваний.
И без толкового врача с комплексом обследований разобраться сложно...

В то же время судороги нередко встречаются и у здоровых людей, сигнализируя о недостатке в организме магния, калия и кальция. Или избыточном поступлении в организм никотина и/или кофеина.

Если у вас нет никаких других проблем со здоровьем, попробуйте включать в рацион побольше продуктов, богатых этими микроэлементами. Или принимать их в лекарственной форме. Кстати, для жителей малосолнечных стран, да, еще и вегетарианцев недостаток кальция чаще проявляется и из-за малого содержания в организме витамина Д. Этот витамин хорошо помогает усвоить Ca. Так что налегайте на творожок и кунжут. Еще полезны массажи и регулярные умеренные физические нагрузки.

Массаж не только снимает напряжение с конкретного участка тела, но и способствует снятию стресса (один из факторов гипертонуса мышц). Так что перед сном нужно хотя бы немного помассировать голени, внутренюю часть бедра. В идеале сочетать массаж с ванночкой для ног (стоп). Можно добавить мягко-согревающее эфирное масло, типа мандарина или можжевельника.
  29 нояб. 2008 22:26
Наверное надо порастягивать мышцы: подробно описано в статье "Растяжка мышц ног и тазового пояса" www planeta-peremen ru - с сайта Планета перемен...
  30 нояб. 2008 23:01
У самого похожие судороги бывают часто. Врачи сказали, что это нормально и не лечится. Вот что надо делать (я сам к этому пришёл). Когда начинает сводить ногу нужно найти такое положение, чтобы сводить перестало. Например, когда у меня сводит икры, я выпрямляю ногу и тяну носок стопы на себя, иногда ещё и рукой помогаю - всё проходит. Возможно вам нужно будет найти иное положение ноги, чтобы её не сводило..
Ещё когда сводит мышцу, то она становится как каменная, может помочь (правда хуже, чем правильное положение ноги) массирование каменной мышцы, можно даже ударить по ней (только не слишком сильно).
Если вы не предпримите никаких действий и мышцу вам сведёт до конца, особо страшным это вам ничем не грозит. Будет больно, возможно появится синяк (от раздавленных мышцой капилляров[мелких кровеносных сосудов]), это совершенно не угрожает вашему здоровью, поверьте мне - я сам через всё это проходил.
  07 дек. 2008 20:24
Здравствуйте Юрий Алексеевич.За свою долгую спортивную практику я часто сталкивался с такой же проблемой и нащел ее решение.Если вкратце то здорово мне помогают витамины МАГНИЙ B-6.Стоят они порядка 250 рублей за упаковку60 таблеток... Так же хорошо помогает приём кальция с витамином D3.Если закончились витамины,а до аптеки вам не скоро удастся добраться,то пейте минералочку,в которой содержится больше магния.В период,когда судороги начинают вас часто беспокоить попринимайте теплые ванны с морской солью.Так же неплохо пропить курсик витаминов группы В.Используйте в рационе больше белковой пищи...В момент,когда сводит ногу,выпрямите её и тяните носок на себя,если это не помогло,а бывает и такое,то кольните мышцу чем-нибудь острым.
  30 апр. 2009 20:29