Как вылечиться от хронического запора?

Спрашивает 28 сент. 2016
всем привет. у меня запор уже 6 лет, без слабительных ходить не получается. врачи в городе плохие. возможно это следствие чего то психологического, но я скорее разобью голову об стену чем пойду в нашу психушку. со мной нет никого кто мог бы помочь .что делать.
Получить новые ответы
Ответы
Подобных проблем нет у спортсменов, так как все процессы в их организме ускорены.

Идеальное средство от запора - это любая продолжительная циклическая нагрузка. Это могут быть лыжи, бег, плавание и даже обыкновенная ходьба.

Что касается питания, то в данном деле очень хорошо спасают яблоки. Можно съедать по несколько штук в день и все должно наладиться.

По поводу психологических проблем, то в данном случае есть доля правды. Нужно просто меньше сидеть за компьютером и больше проводить времени в компании реальны людей.

Для того, чтобы решить проблему с запором, нужно подойти к этому вопросу комплексно.
  28 сент. 2016 07:52
Для борьбы с запором нужно наладить нормальную перистальтику кишечника.

Согласна, что для этого нужна двигательная активность.

Так же важен питьевой режим. Вот в данном случае как раз необходимо выпивать достаточное количество жидкости в течение дня, лучше простой воды. Когда в организме не хватает жидкости, каловые массы становятся слишком плотными (иногда просто "каменными"), что затрудняет их прохождение по кишечнику и препятсвует его опорожнению

И главное в режиме питания при запорах - это получение с пищей большого количества клетчатки, которая прочищает кищечник, помогая продвижению каловых масс. А большое количество клетчатки содержат овощи и фрукты. Причем необходимо употреблять их ежедневно, как в отварном, так и в сыром виде.

Ка раз сейчас, в сезон арбузов, вам они будут полезны. Здесь двойная польза ( два в одном) - и большое количество жидкости, и клетчатка. Если нет противопоказаний (например, камни в почках).

Полезны для микрофлоры кишечника молочно-кислые баатерии, они содержатся в кефире, ряженке, простокваше и др.молочно-кислых продуктах. Так же включайте их в ежедневный рацион, полезно выпивать напиток на ночь.

Даже при соблюдении этих нехитрых, но необходимых, правил наладить процесс нормальной дефекации получится не сразу.
Поэтому по началу можно помогать себе при помощи мягких слабительных средств (таблетками и каплями не увлекайтесь), лучше использовать глицериновые свечи.

И важно не слишком переживать по этому поводу, т.к. психологическое состояние так же может быть причиной запоров.
Итак - движения, правильный режим питания и питья и спокойствие.
  28 сент. 2016 09:39
Как прогнать запор)

Я бы посоветовал принимать просто какой то мягкий слабительный препарат, только регулярно
И проблем не будет
Запоры может вызвать множество причин, которые и отследить сложно и изменить мало что возможно
Например вода
Вода которую вы пьете вполне может вызывать нарушение в работе ЖКТ

Принимая какой то препарат, с мягким слабительным эффектом, вы забудете про эти проблемы

Например мои любимые БАДы
Я знаю .сейчас про них много чего пишут. но моя мама и моя теща принимают этот препарат уже больше 15 лет
И вообще не беспокоятся о проблеме стула

Вот например
Каскара Саграда (Cascara Sagrada NSP)
www natr ru
[[1]]

Кора крушины по сути (Крушина пурша или жостер (Rhamnus purshiana)
есть в любой аптеке за копейки
Но заваривать и запаривать удерживая точную дозировку, это такая проблема
А тут выпил капсулу на ночь - утром сходил в туалет и... весь день свободен)

Дорого?
Ну по сути дорого,
1000 руб без скидки и 700 со скидкой
Но ведь это - 100 капсул
На три месяца

Для примера известный, но не такой мягкий препарат
Дульколакс
30 капсул, на прием взрослому - 1-2 капсулы в день
Возле моей работы стоит 250 р
Это уже 750+80=830 руб (за 100 капсул)
Можно найти и за 177 руб за банку, но это в городе Пушкино, МО, а туда надо еще доехать

Хотя конечно Бисакодил - а это и есть основная составляющая препарата Дульколакс, продается значительно дешевле - 17 руб за 20 таблеток с такой же дозировкой - 5 мг
Это получается что 100 таблеток стоят 100 руб
Да и есть он на каждом углу
Только одна проблема
Бисакодил
Фарм-группа - Синтетические слабительные средства

А Каскара это все таки трава
Точнее КОРА... - натуральное вещество

Вот такие размышления на тему
Фото:
Как вылечиться от хронического запора?
  28 сент. 2016 10:53
Проблема запоров деликатная, люди как-то стесняются о ней говорить, а между тем страдают многие, особенно в пожилом возрасте.

Постарайтесь из рациона насколько можно исключить мучное, кишечник это не любит. Двигайтесь активно, на ночь можно пить кефир, добавив чуть простокваши или другие кисло-молочные продукты.
Хороший рецепт могу посоветовать, натурпродукт, помогает отлично:
300 грамм инжира,
600 грамм без косточек чернослива.
В аптеке приобретите 200 грамм вазелинового масла и таблетки сенны 20 шт.
Намочите инжир, чернослив, помойте их, дайте стечь водичке, перекрутите сухофрукты на мясорубке, а сенну в таблетках истолките в порошок, эти ингредиенты смешайте вместе, в заключение добавьте вазелиновое масло, аккуратно перемешайте. Употреблять по чайной ложке раз в день.
Помогает от упорных и стойких запоров, и сразу наступает облегчение! Употребляю сама, если бывает необходимость

Лечитесь и не забывайте о том, что для любого лечения необходима консультация врача прежде всего. Выздоравливайте!
  28 сент. 2016 23:03