Каким спортом можно заниматься беременным женщинам ?

Спрашивает 27 нояб. 2007
Каким спортом можно заниматься беременным женщинам? и можно ли это делать вообще ?
Получить новые ответы
Ответ
Хотя я и мужчина, и не знаю что такое рожать:-), тем не менее осознаю, что беременность — это не болезнь. Однако, Вы должны понимать, что бешеный ритм современной жизни при почти полном отсутствии у большинства из нас благоразумия способствует развитию физического и нервного переутомления. Это особо опасно для беременных. Вывод: беременные женщины должны избегать не только волнений, но и перегрузок, физических и нервных, так как все это неизбежно отражается на здоровье ребенка.
Теперь относительно спорта. Если Вы никогда раньше не занимались спортом, то период беременности далеко не лучший момент для начала занятий. Но если Вы регулярно занимаетесь спортом и Ваше тело хорошо натренировано, нет никакой необходимости полностью прерывать занятия спортом. Не следует заниматься только теми видами спорта, которые связаны со значительными нагрузками на организм или с риском падения.
Могу сказать определенно, что беременным женщинам рекомендуется как можно больше ходить пешком. Но даже при занятиях этим видом спорта недопустимы перегрузки, приводящие к усталости. Совершайте небольшие прогулки несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов предотвратит утомление при ходьбе. Кстати, о конкретных видах спорта! Плавание — идеальный вид спорта для беременных женщин. Купаться следует только в теплой воде, ныряние недопустимо.

Автор
Александр Росс
Александр Росс
27 нояб. 2007 18:08
Добавить свой ответ